Ang iyong kumpletong (araw-araw, lingguhan, buwanan at taunang) gabay sa magandang balat

Ang sinumang may tunay na magandang balat ay magsasabi sa iyo na ang pag-aalaga sa kanilang kutis ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap at maraming dedikasyon. Upang magkaroon ng balat na mukhang bata, malinaw, at nagliliwanag, kailangan mong sundin ang isang gawain araw-araw, linggo, buwan, at kahit na bawat taon. Nasa ibaba ang aming tiyak na gabay sa pagkuha (at pagpapanatili) ng magandang balat sa buong taon!

Pang-araw-araw na pangangalaga sa balat

Upang maglinis

Araw-araw, umaga at gabi, gugustuhin mong hugasan ang iyong mukha. Tinitiyak ng paglilinis ng mukha dalawang beses sa isang araw na sisimulan at tapusin mo ang araw na walang makeup, mga dumi at labis na langis. Gumamit ng mga banayad na panlinis na ginawa para sa iyong partikular na uri ng balat upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta mula sa iyong tagapaglinis. Mayroong maraming iba't ibang mga produkto na maaari mong pagpilian, kabilang ang mga rich cleansing balms, foaming cleansers, at micellar water na hindi nangangailangan ng lathering o banlawan! Magbasa nang higit pa tungkol sa bawat uri ng detergent dito. Bilang karagdagan sa paghuhugas ng balat ng mukha, mahalaga din na linisin ang balat sa ilalim ng baba! Gumamit ng banayad at hindi nagpapatuyo na panghugas sa katawan at regular na palitan ang iyong washcloth dahil madali itong maging lugar ng pag-aanak ng bakterya. Naghuhugas ka man ng iyong mukha o katawan, huwag gumamit ng mainit na tubig dahil maaari itong matuyo ang iyong balat.

Tanggalin ang makeup

Tulad ng nabanggit namin sa itaas, tuwing gabi ay dapat mong palaging (kahit na sa tingin mo ay masyadong pagod upang mag-alala) alisin ang iyong makeup. Ang pag-iwan ng makeup habang natutulog ay maaaring makabara sa mga pores, at kapag hinaluan ng labis na sebum at iba pang dumi, maaari pa itong maging sanhi ng mga breakout. Ang mga wet wipe na pangtanggal ng pampaganda ay isang mahusay na paraan upang alisin ang makeup gabi-gabi nang walang labis na pagsisikap. at ihanda ang iyong balat para sa wastong paglilinis at iba pang mga gawain sa pangangalaga sa balat.

moisturizing

Na nagdadala sa atin sa susunod na punto: hydration. Basahin ang iyong balat tuwing umaga at gabi pagkatapos hugasan ang iyong mukha gamit ang isang panlinis na iyong pinili. Para sa mga may mature o dry skin, ang kakulangan ng hydration ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng balat at maging ang balat ay mukhang mapurol at walang buhay na may mas malinaw na mga pinong linya at kulubot. Para sa mga may kumbinasyon o oily na balat, ang kakulangan ng hydration ng balat ay maaaring maging sanhi ng labis na pag-compensate ng mga sebaceous glands para sa kung ano ang nakikita nila bilang dehydration at makagawa ng mas maraming sebum. Upang maiwasan ang mga epektong ito, laging basagin kaagad ang iyong balat pagkatapos maglinis o pagkatapos gumamit ng serum. Huwag kalimutang maglagay ng lotion o body oil sa iyong balat pagkatapos maligo.

Magsuot ng pangontra sa araw

Sa oras ng liwanag ng araw, tandaan na palaging - umulan o umaraw - maglapat ng malawak na spectrum na sunscreen na may SPF na 30 o higit pa sa anumang nakalantad na balat. Pinoprotektahan ang iyong balat mula sa mapaminsalang UVA at UVB sun ray marahil isa sa pinakamahalagang hakbang ng mabuting pangangalaga sa balat. Ang UV rays ay hindi lamang maaaring magdulot ng sunburn sa hindi protektadong balat, maaari rin itong magdulot ng mga napaaga na palatandaan ng pagtanda ng balat tulad ng mga wrinkles at dark spots, at kahit na mas malubhang epekto tulad ng kanser sa balat. Maglagay ng malawak na spectrum na sunscreen tuwing umaga at tandaan na muling mag-apply sa buong araw, lalo na sa mga araw na nasa labas ka.

Mga Tip sa Malusog na Balat

Bagama't may debate tungkol sa kung ang ilang mga salik sa pamumuhay ay maaaring makaimpluwensya sa hitsura ng balat, hindi kailanman masakit na manatili sa malusog na mga gawi. Ang pagkakaroon ng sapat na tulog, pag-inom ng sapat na tubig, pagkain ng maayos, at kahit na ang pagtaas ng iyong tibok ng puso sa kaunting ehersisyo araw-araw ay makakatulong lahat sa iyong kutis na maging maganda! 

Lingguhang Pangangalaga sa Balat

Habang ang iyong pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa balat ay ang susi sa pagpapanatiling maganda ang iyong balat, may mga hakbang na dapat mong sundin linggu-linggo.

tuklapin

Isa hanggang tatlong beses sa isang linggo (depende sa uri ng iyong balat) kailangan mong i-exfoliate ang ibabaw ng iyong balat. Habang tayo ay tumatanda, ang natural na proseso ng pagbabalat ng ating balat—ang pagdanak ng mga patay na selula ng balat—ay nagsisimula nang bumagal. Habang bumagal ang prosesong ito, maaari itong maging sanhi ng mga patay na selula na magtayo sa ibabaw ng balat, na humahantong sa lahat mula sa pagkatuyo hanggang sa pagkapurol. Maaari mong piliing i-exfoliate ang ibabaw ng balat gamit ang pisikal na pag-exfoliation—mga scrub na nakabatay sa asukal o asin na maaaring manu-manong alisin ang buildup—o chemical exfoliation—exfoliation na gumagamit ng alpha hydroxy acids o enzymes para sirain ang buildup. Tandaan na ang balat sa iyong katawan ay nangangailangan din ng scrub! Makakatulong ang exfoliation na alisin ang buildup Pagpapakita ng maningning na balat at pagtulong sa iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat na gumana nang mas epektibo nang hindi hinaharangan ang mga patay na selula ng balat.

Mask

Minsan o dalawang beses sa isang linggo, maglaan ng ilang oras para sa isang masking spa session. Maaari kang gumamit ng isang maskara o kumuha ng ilan at sumali sa trend ng multi-mask. Bago pumili ng maskara, tingnan ang iyong kutis at suriin ang iyong mga alalahanin. Pakiramdam mo ba ay may barado kang mga pores? Kulang ba ng youthful glow ang iyong mga pisngi? May mga formula na makakatulong sa iyo na harapin ang karamihan sa mga problema sa pangangalaga sa balat sa loob lamang ng 10-20 minuto. Ang isa sa aming mga paboritong uri ng maskara na isama sa aming lingguhang gawain ay clay mask na makakatulong sa pag-unclog ng mga pores, na ginagawang mas maliwanag ang balat.

Malinis na bahay

Maglaan ng oras isang beses sa isang linggo upang hugasan ang iyong makeup. mga brush, blender, tuwalya, kumot at punda - basahin: linisin ang lahat ng bagay na humahawak sa iyong mukha. Kung hindi ka maglilinis ng mga bagay sa paligid ng bahay na lumalapit sa iyong balat, maaaring hindi mo namamalayan na sabotahe ang iyong karaniwang gawain sa pangangalaga sa balat at magpasok ng bacteria sa iyong kutis, na maaaring humantong sa mga breakout at mantsa sa hinaharap. Nagbabahagi kami Narito ang isang mabilis at madaling paraan upang linisin ang iyong makeup blender! 

Buwanang pangangalaga sa balat

Minsan sa isang buwan, maglaan ng ilang oras sa iyong abalang iskedyul upang tingnan ang ilang bagay sa iyong checklist ng skincare. 

Gumawa ng mga setting

Bawat buwan bigyang pansin ang klima at kung paano nito mapapalitan ang iyong kutis. Habang nagbabago ang mga panahon, gayundin ang mga pangangailangan ng ating balat. Halimbawa, sa panahon ng mas malamig na buwan, kadalasan ay mas mababa ang kahalumigmigan sa hangin, na maaaring magpatuyo ng kutis. Sa kabilang banda, sa panahon ng mainit-init na panahon, maaari tayong gumamit ng mga produktong kontrol sa antas ng langis upang panatilihing balanse ang produksyon ng langis. Kapag napansin mo ang mga pagbabagong ito, mahalagang gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos sa iyong pang-araw-araw na gawain upang mapanatiling maganda ang hitsura ng iyong balat. Maaari ka ring mamuhunan sa rebolusyonaryong teknolohiyang naisusuot -halimbawa, My Skin Track UV ni La Roche-Posay.— na maaaring masukat ang mga nakakapinsalang epekto na nalantad sa iyong balat araw-araw at bumuo ng mga personalized na rekomendasyon batay sa mga resulta.

kumuha ng mga mukha

Kung pasok ito sa iyong badyet, mag-iskedyul ng pagbisita sa spa o dermatologist isang beses sa isang buwan (o bawat ilang buwan) para sa isang personalized na facial o chemical peel. Dito susuriin ng isang propesyonal ang iyong mga pangangailangan sa balat at bibigyan ka ng personalized na payo at pansin. Huwag mag-alala kung mayroon kang sensitibong balat. Nag-compile kami ng isang komprehensibong gabay sa mga kemikal na pagbabalat para sa mga kababaihan na may mas banayad na mga tendensya, dito!

Taunang Pangangalaga sa Balat

Habang ang huling dalawang hakbang ay hindi kailangang gawin nang madalas, ang paggawa ng mga ito isang beses sa isang taon ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba!

Linisin ang iyong routine

Minsan sa isang taon, kumuha ng imbentaryo ng iyong koleksyon ng pagkain at itapon ang anumang lumipas na. Hindi alam kung kailan dapat huminto? Hiniling namin sa board certified dermatologist at Skincare.com consultant na si Dr. Michael Kaminer na magbahagi the rule of thumb pagdating sa pagtatapon ng mga beauty products.

Mag-iskedyul ng pagsusuri sa balat

Kung ang taunang pagsusuri sa balat ng buong katawan ay hindi bahagi ng iyong gawain, oras na para gawin ito. Regular na suriin ang iyong balat para sa mga bago o nagbabagong mantsa upang mahuli ang kanser sa balat sa lalong madaling panahon. Nagbabahagi kami lahat ng maaari mong asahan mula sa iyong unang buong body skin check dito