Kailangan mong gumamit ng bitamina E sa iyong balat - narito kung bakit

bitamina E ay parehong sustansya at antioxidant, na may malawak na kasaysayan ng paggamit sa dermatolohiya. Bilang karagdagan sa pagiging epektibo, madali din itong hanapin, madaling gamitin, at makikita sa iba't ibang produkto na malamang na mayroon ka na, mula sa mga serum hanggang sa sunscreen. Ngunit ang bitamina E ba ay mabuti para sa iyong balat? At paano mo malalaman kung sulit na isama ito sa iyong gawain sa pangangalaga sa balat? Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng bitamina E, bumaling kami sa A.S. Kavita Marivalla, isang board certified dermatologist sa West Islip, NY, at isang consultant ng Skincare.com. Narito ang kanyang sinabi at kung ano ang natutunan namin tungkol sa bitamina E para sa iyong balat.

Ano ang bitamina E?

Bago mo malaman ang mga benepisyo ng bitamina E para sa iyong balat, mahalagang maunawaan ang mga pangunahing kaalaman. Ang bitamina E ay isang nalulusaw sa taba na tambalang matatagpuan pangunahin sa ilang mga langis ng gulay at berdeng dahon ng gulay. Mga pagkaing mayaman sa bitamina E isama ang canola oil, olive oil, margarine, almonds at mani. Maaari ka ring makakuha ng bitamina E mula sa karne at ilang pinatibay na cereal.

Ano ang nagagawa ng bitamina E sa iyong balat?

"Ang bitamina E ay marahil ang isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na sangkap sa mga produkto ng pangangalaga sa balat na hindi alam ng mga tao," sabi ni Dr. Marivalla. "Ito ay nakapaloob sa komposisyon ng tocopherol. Ito ay isang leather conditioner at pinapalambot nito ang balat." Bilang ang antioxidant, kilala ang bitamina E na tumulong na protektahan ang ibabaw ng balat mula sa mga libreng radical na maaaring makapinsala sa pinakamalaking organ ng ating katawan. 

Ano ang mga libreng radikal, itatanong mo? Ang mga libreng radikal ay mga hindi matatag na molekula na dulot ng iba't ibang salik sa kapaligiran, kabilang ang pagkakalantad sa araw, polusyon, at usok. Kapag ang mga libreng radical ay tumama sa ating balat, maaari nilang simulan ang pagsira ng collagen at elastin, na nagiging sanhi ng balat na magpakita ng mas nakikitang mga palatandaan ng pagtanda-isipin ang mga wrinkles, fine lines, at dark spots.

Mga Benepisyo sa Pangangalaga sa Balat ng Vitamin E

Pinoprotektahan ba ng bitamina E ang mga libreng radikal?

Ang bitamina E ay pangunahing isang antioxidant. Makakatulong ito na protektahan ang balat mula sa pinsalang dulot ng mga free radical na dulot ng kapaligiran. Kung nais mong sapat na protektahan ang iyong balat mula sa mga aggressor, gumamit ng serum o cream na naglalaman ng mga antioxidant tulad ng bitamina E o C at ipares ito sa isang malawak na spectrum, hindi tinatablan ng tubig na sunscreen. magkasama, antioxidants at SPF ay isang anti-aging na puwersa na dapat isaalang-alang. 

Magkaroon ng kamalayan, gayunpaman, na mayroong isang maliit na halaga ng bitamina E na suporta upang makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga wrinkles, pagkawalan ng kulay, o iba pang mga palatandaan ng pagtanda ng balat. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpigil sa maagang pagtanda ng balat, ngunit hindi kinakailangang isang sangkap na makakatulong na mabawasan ang nasabing mga palatandaan ng pagtanda.

Ang bitamina E ba ay moisturize ang balat?

Dahil ito ay isang makapal, siksik na langis, ang bitamina E ay isang mahusay na moisturizer, lalo na para sa mga may tuyong balat. Ipahid sa mga cuticle o kamay para ma-moisturize ang matigas na tuyong mga spot. Mag-ingat sa paglalagay ng purong bitamina E sa iyong mukha dahil ito ay napakakapal. Sinabi ni Dr. Marivalla na mahilig siya sa mga serum at moisturizer na naglalaman ng bitamina E para sa dagdag na hydration.

Ginagawa ba ng bitamina E na kumikinang ang iyong balat?

"Kapag ang balat ay mukhang malambot at malambot, ang liwanag ay bumabagsak dito, at pagkatapos ay ang balat ay lumilitaw na mas nagliliwanag," sabi ni Dr. Marivalla. Ang regular na exfoliation ay mahalaga pa rin kung gusto mong mapabilis ang cell turnover at gawing mas maliwanag ang iyong balat. 

Anong mga produkto ng pangangalaga sa balat ang naglalaman ng bitamina E?

Ngayong alam mo na kung ano ang magagawa ng bitamina E para sa iyong balat, tingnan ang ilan sa aming mga paboritong produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng sangkap na ito. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Ang serum na ito ay pangarap ng isang antioxidant lover. Ipinagmamalaki nito ang kumbinasyon ng matatag na resveratrol na pinatibay ng baicalin at bitamina E. Nakakatulong ang formula na i-neutralize ang mga libreng radikal na pinsala habang pinoprotektahan at pinapalakas ang water barrier ng balat. Tingnan ang aming buong pagsusuri Maging dito ang SkinCeuticals Resveratrol.

Natutunaw na gatas na sunscreen na La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Tandaan noong sinabi namin na ang mga antioxidant at SPF ay isang mahusay na koponan? Sa halip na suotin ang mga ito nang paisa-isa, gamitin ang sunscreen na ito na binubuo ng mga antioxidant tulad ng bitamina E at broad-spectrum SPF 60 upang protektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang free radical at UV rays. 

IT Cosmetics Hello Resulta ng Wrinkle Reducing Daily Serum-in-Cream na may Retinol

Ang cream na ito ay naglalaman ng retinol, niacinamide at bitamina E upang mapahina ang hitsura ng mga pinong linya at mabawasan ang mga dark spot. Ang pakete ng smart pump ay naglalabas ng kasing laki ng gisantes ng produkto sa isang pagkakataon, na siyang inirerekomendang dosis para sa retinol. 

Malin + Goetz Vitamin E Moisturizing Face Cream

Pinoprotektahan ng magaan at banayad na moisturizer na ito ang skin barrier na may bitamina E at naglalaman ng nakapapawi na chamomile upang paginhawahin ang balat. Ang sodium hyaluronate at panthenol ay mainam para sa paglambot ng tuyo at sensitibong balat.