Gym Skin Care: Magsanay ng Skin Care

Break out pagkatapos ng gym? Hindi ito dahilan para laktawan ang isang sesyon ng pagpapawis! Sundin ang mga post-workout na mga tip sa pangangalaga sa balat upang mapanatiling malinaw, sariwa, at higit sa lahat, walang dungis ang iyong kutis.

MALINIS... LUBOS

Pagkatapos ng matinding ehersisyo, hindi makakatulong ang kaunting sabon at tubig. Ang pawis ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason na maaaring makabara sa mga pores at maging sanhi ng mga mantsa, ngunit ang mga naipon na lason na ito ay kailangang punasan sa ibabaw ng balat na may tunay na paglilinis. Kunin ang iyong pinakamahusay na panlinis at magtrabaho! Pumili ng salicylic acid o benzoyl peroxide formula kung ikaw ay partikular na madaling kapitan ng mga breakout. Hindi masamang ideya na gumamit ng tonic, halimbawa Ang Ultra Facial Toner ni Kiehl— upang matiyak na ang bawat huling pulgada ng dumi ay epektibong napupunas.

PUMUNTA SA SHOWER

Laktawan ang shower pagkatapos ng gym? Ito ay isang malaking hindi-hindi. Maligo ka agad para mawala lahat ng pawis na naipon sa katawan mo. At para sa medyo malinaw na mga kadahilanan, huwag maligo pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Kailangan ng higit pang panghihikayat? Alamin kung paano maaaring humantong sa acne sa likod at dibdib ang paglaktaw sa hakbang na ito. dito.

MOISTURIZE ANG IYONG BALAT

Habang basa pa ang iyong balat mula sa iyong pagligo, maglagay ng moisturizer upang maibalik ang ilang nawalang moisture sa iyong balat. Kunin ang formula gamit ang hyaluronic acid- isang sangkap na kilala para sa mga katangian nito na nagbubuklod ng kahalumigmigan, tulad ng Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Gumagana ito sa pamamagitan ng pamamahagi ng tubig nang pantay-pantay upang balansehin ang balat at makatulong na mapanatili ang tubig sa lahat ng bahagi ng mukha. Kung mayroon kang madulas na balat at nag-aalala tungkol sa acne, subukan La Roche Posay Effaclar Mat. Pinayaman ng antioxidant na Bitamina C & E, nilalabanan nito ang labis na sebum at pinipigilan ang mga pores para sa banayad na matte finish.  

IWASAN ANG ACNE SA KATAWAN

Wow, acne sa katawan. Ang ating dibdib, likod at tiyan ay kabilang sa mga lugar kung saan pinakamaraming naiipon ang pawis. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga nakakatakot na pimples at pimples sa iyong katawan, pahiran ng tuwalya ang iyong balat sa halip na kuskusin ito kaagad pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Pagkatapos, bago tumalon sa shower, maglagay ng maskara sa iyong buong katawan, tulad ng Ang Body Shop Spa ng World Himalayan Charcoal Body Clay. Ang maskara ay kumukuha ng mga dumi at lason, na tumutulong mapabuti ang hitsura ng balat sa ibaba ng mga balikat.   

SKIP MAKEUP

Pampaganda na may halong pawis at natitirang dumi? Masamang ideya. Kaya naman lubos na inirerekomenda na tanggalin ang iyong makeup bago pumunta sa gym. Pagkatapos mong mag-ehersisyo, maghintay ng hindi bababa sa 30 minuto bago muling lagyan ng pampaganda ang iyong mukha.  

HUWAG HAWAK ANG MUKHA MO

Ang iyong mga kamay ay nakalantad sa maraming mikrobyo at bakterya sa buong araw, at posibleng higit pa pagkatapos mong gumugol ng oras sa gym. Siguraduhing ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mukha upang maiwasan ang cross-contamination at posibleng mga pimples.