Ang link sa pagitan ng pangangalaga sa balat at pangangalaga sa sarili

Isipin ang iyong pang-araw-araw na pangangalaga sa balat. Ikaw (sana) magsimula sa isang banayad na tagapaglinis upang alisin ang mga dumi sa iyong balat, pagkatapos ay mag-follow up ng isang masaganang dosis ng isang nakapapawing pagod at pampalusog na moisturizer. Marahil ay may ilang higit pang mga hakbang, kabilang ang paglalapat ng serum, essence, at SPF. Bilang karagdagan sa positibong epekto ng iyong naka-target na gawain sa pangangalaga sa balat sa hitsura ng pinakamalaking organ ng iyong katawan, mayroong isang napakahalagang aspeto ng pangangalaga sa sarili sa pang-araw-araw na ritwal na ito. Upang matuto nang higit pa tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng pangangalaga sa balat at pangangalaga sa sarili, nakipag-ugnayan kami sa Board Certified Plastic Surgeon, SkinCeuticals Representative at Skincare.com Consultant na si Dr. John Burroughs. 

KUNG PAANO ANG PAG-aalaga ng balat ay PAG-aalaga sa sarili 

Lahat tayo ay namumuhay nang abala. Sa pagitan ng pag-aalaga sa mga miyembro ng pamilya, pagtugon sa mga hinihingi ng iyong 9 hanggang 5 araw ng trabaho, pagsunod sa buhay panlipunan, at/o mga responsibilidad sa paaralan, maaaring mahirap maglaan ng oras na "ako" kapag nagpapahinga ka nang hindi naaabala ng iyong abalang iskedyul . Ngunit ang katotohanan ay kung gumugugol ka ng oras sa araw - umaga at gabi - sa pangangalaga sa balat, nakikibahagi ka rin sa mga nakapapawing pagod at nakapapawing pagod na mga aktibidad na maaari ding ituring na pangangalaga sa sarili, maging ito ay banayad na masahe. cream sa mata o ikiling ang iyong ulo pabalik at iangat ang iyong mga binti habang ang sheet mask ay bumabalot sa mga contour ng iyong mukha. Ang layunin ay maaaring pagandahin ang hitsura ng iyong balat, ngunit hindi maikakaila na ang skincare ay maaaring maging nakakarelaks at mapagnilay-nilay kung hahayaan mo ito. "Kapag mas maganda ang pakiramdam natin tungkol sa ating balat, mas maganda ang pakiramdam natin tungkol sa ating sarili," sabi ni Dr. Burroughs. “Kapag nakikipagkita tayo at nakikipag-usap sa ibang tao, ang unang napapansin nila ay ang balat ng ating mukha at mata. Kung may mga bahagi ng puffiness, pagkawalan ng kulay, baggy, wrinkles, o mahinang kinang, maaari itong makaapekto sa kung ano ang nararamdaman natin sa ating sarili."

Ayon sa Burroughs, ang pang-araw-araw na pag-aalaga sa balat ay makapagpapasaya sa iyo (at sa iyong balat), na maaaring humantong sa kaligayahan sa ibang mga bahagi ng iyong buhay. “Napatunayan na ng pagngiti na magpapagaan ang pakiramdam mo, kaya sa palagay ko ang anumang bagay na nakakatulong sa atin na mas ngumiti ay hindi lamang mabuti para sa ating mental na kagalingan, ngunit tumutulong din sa atin na maging mas kaakit-akit at malugod na pagtanggap sa iba.” dagdag ni Dr. Burroughs. "Sinuman sa atin ay maaaring magdusa mula sa acne flare-up paminsan-minsan o mapagod at magkaroon ng labis na mga bag sa mata, ngunit ang kakayahang matugunan ang mga isyung ito na may pare-parehong pangangalaga sa balat ay makakatulong sa amin na maging pinakamahusay sa lahat ng oras, o hangga't maaari. . ”

PAANO PANGALAGAAN ANG BALAT BILANG IYONG PAG-aalaga

Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang bagay sa bawat tao, ngunit ang pangunahing layunin ay ang pakiramdam na mabuti, masaya, at kapayapaan. Para sa marami, ang pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa balat—10 hakbang man ito o 3 hakbang—ay maaaring makatulong na mabawasan ang pang-araw-araw na stress dahil isa itong pagkakataong magpahinga. Hindi mo na kailangang maging mahilig sa pangangalaga sa balat para pangalagaan ang iyong sarili sa iyong pang-araw-araw na buhay kung maglalaan ka ng oras para sa iyong sarili na alisin sa pagkakasaksak mula sa mga stressor at tumuon sa iyong sarili. Tandaan na ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang paggastos ng pera sa mga mamahaling produkto o device sa pangangalaga sa balat. Ang tunay na benepisyo na makukuha mo ay hindi lamang sa mga produktong ginagamit mo, kundi pati na rin sa oras na inilagay mo dito. Gayunpaman, may ilang partikular na produkto ng skincare na makakatulong sa iyong makamit ang isang tunay na nakakarelaks, head-to-toe spa-worthy na karanasan. Dito namin ibinabahagi ang ilan sa aming mga paboritong produkto- mula sa portfolio ng mga brand ng L'Oréal - upang matulungan kang magmukhang maganda at maganda sa pakiramdam.

PAG-AAS NG CLARISONIC SMART PROFILE

Wala na ang mga araw kung kailan ang paglilinis ay binubuo ng isang mabilis na banlawan gamit ang isang bar ng sabon. Ngayon, maaari mong pagbutihin ang iyong pagganap sa paglilinis at alisin ang dumi at mga dumi sa ibabaw ng iyong balat nang hanggang anim na beses na mas mahusay kaysa sa iyong mga kamay lamang gamit ang Clarisonic. Ang isa sa aming mga paboritong device sa portfolio ay ang Smart Profile Uplift. Ang Firming Massage Head ay hindi lamang nagbibigay ng kumportable at nakapagpapasiglang karanasan sa paglilinis, tina-target din nito ang mga pangunahing senyales ng pagtanda tulad ng mga fine lines at wrinkles at nakakatulong na mabawasan ang stress! Isipin ito tulad ng isang susunod na antas ng facial massage. Ngunit ang mga benepisyo ay hindi nagtatapos doon. Bilang karagdagan sa facial massage, maaari kang makaranas ng mga spa treatment sa balat ng katawan gamit ang Turbo Massage body brush head. Gumugol lamang ng 30 segundo sa pagmamasahe sa bawat bahagi ng iyong balat - mukha, leeg, décolleté - at ipinapangako namin na aasahan mo ang iyong pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa balat.

Clarisonic Smart Profile Uplift MSRP $349.

KIEHL'S FAST RENEWAL CONCENTRATE MASK

Ang dalawang-bahaging hydrogel mask na ito ay naglalaman ng isang timpla ng tatlong cold-pressed plant-derived Amazonian oils at mahigpit na nakadikit sa balat, na nagbibigay ng pampalusog na kahalumigmigan. Ito ang perpektong pagkakataon upang maupo at mag-relax sa loob ng 10 minuto habang tinutulungan ng formula na maibalik ang hydration ng iyong balat. Hindi masakit na naiwan sa iyo ang balat na malambot sa pagpindot at mukhang mas maliwanag bilang resulta. 

Ang Instant Renewal Concentrate Mask ni KiehlMSRP $32.

BODY LOTION ANG ANAK NI CAROL MINDAL COOKIE BUTTER BUTTER

Ano ang mas mahusay kaysa sa takpan ang iyong katawan ng isang marangyang body lotion na hindi lamang makapal at kaaya-aya, ngunit din amoy banal? Sa Carol's Daughter Almond Cookie Body Lotion, mararanasan mo iyon. Asahan na ang formula nito ay magiging malambot at makinis ang iyong balat na may masarap na almond cookie butter na pabango upang masiyahan ang iyong matamis na ngipin. 

Body Lotion ng Almond Cookie na Anak ni CarolMSRP $18.