Skin Sleuth: ano ang bitamina C at paano ito gumagana?

bitamina C, na kilala sa siyensya bilang ascorbic acid, ay dapat maging pangunahing sangkap sa iyong skincare routine. makapangyarihang antioxidant ay may mga anti-aging properties, pinoprotektahan ang balat mula sa mga libreng radical at tumutulong lumiwanag ang pangkalahatang kutis. Para malaman kung paano gumagana ang bitamina C at kung ano ang dapat abangan kapag isinasama ang makapangyarihang sangkap na ito sa iyong skincare routine, bumaling kami sa Dr. Paul Jarrod Frank, board certified dermatologist sa New York. 

Ano ang bitamina C?

Ang bitamina C ay isang antioxidant na natural na matatagpuan sa mga bunga ng sitrus at maitim na madahong gulay. Sa pangkalahatan, nakakatulong ang mga antioxidant na labanan ang mga mapaminsalang libreng radical na maaaring humantong sa mga senyales ng maagang pagtanda ng balat, tulad ng mga pinong linya, kulubot, at pagkawalan ng kulay. “Kapag idinagdag sa iyong pang-araw-araw na gawain, ang bitamina C ay nagbibigay ng isang hanay ng mga benepisyo, mula sa gabi sa kulay ng balat hanggang sa pagbabawas ng pigmentation at pagprotekta sa balat mula sa nakikitang mga epekto ng polusyon, "sabi ni Dr. Frank. "Ito ay isang malakas na antioxidant na, kapag pinagsama sa SPF, ay maaaring maging isang karagdagang anti-UV booster." Ayon kay Journal ng Clinical at Aesthetic Dermatology, araw-araw na paggamit ng 10% pangkasalukuyan na bitamina C sa loob ng 12 linggo ay nabawasan ang mga print ng larawan (o mga sukat ng pinsala sa araw) at napabuti ang hitsura ng mga wrinkles. 

Ano ang Hahanapin Kapag Bumibili ng Bitamina C sa Mga Produktong Pangangalaga sa Balat

Kapag tinutukoy kung aling bitamina C ang pinakamainam para sa iyo, isaalang-alang ang uri ng iyong balat, sabi ni Dr. Frank. "Ang bitamina C, sa anyo ng L-ascorbic acid, ay ang pinaka-makapangyarihan, ngunit maaaring makairita sa tuyo o sensitibong balat," sabi niya. "Para sa mas mature na balat, ang THD ascorbic acid ay nalulusaw sa taba at maaaring matagpuan sa isang mas moisturizing lotion form." 

Para maging mabisa ito, dapat maglaman ang iyong formula sa pagitan ng 10% at 20% na bitamina C.  "Ang pinakamahusay na mga formulation ng bitamina C ay naglalaman din ng iba pang mga antioxidant tulad ng bitamina E o ferulic acid," sabi ni Dr. Frank. Inirerekomenda para sa mamantika na balat SkinCeuticals CE Ferulic na may 15% L-Ascorbic Acid, na pinagsasama ang bitamina C sa 1% bitamina E at 0.5% ferulic acid. Para sa tuyong balat subukan L'Oréal Paris Revitalift Derm Intenves Vitamin C Serum, na pinagsasama ang 10% bitamina C sa hyaluronic acid upang maakit ang kahalumigmigan.

Ang mga produkto ng bitamina C ay sensitibo sa liwanag at dapat palaging nakaimbak sa isang malamig, madilim na lugar. Dapat silang ibigay sa madilim o opaque na packaging upang maiwasan ang oksihenasyon. Kung ang kulay ng iyong produkto ay nagsimulang maging kayumanggi o madilim na kahel, oras na upang palitan ito, sabi ni Dr. Frank.

Paano isama ang bitamina C sa iyong pang-araw-araw na gawain

Ang bitamina C ay isang mahusay na unang hakbang sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa balat. Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng Vitamin C Serum sa bagong linis na balat, sa ibabaw ng isang moisturizer, at pagkatapos ay magdagdag ng sunscreen para sa pinahusay na proteksyon sa UV. 

Paano ko malalaman kung gumagana ang aking vitamin C serum?

"Tulad ng anumang pangkasalukuyan na aplikasyon, nangangailangan ng oras upang makita ang mga benepisyo," sabi ni Dr. Frank. "Sa patuloy na paggamit at sa tamang produkto, dapat mong makita ang isang mas maliwanag at mas maningning na kutis na may bahagyang pagbawas sa pigmentation. Mangyayari lamang ito nang may pare-pareho at kumbinasyon ng magandang bitamina C na may sunscreen."