Mga Senyales na Na-over-Exfoliated Mo ang Iyong Balat - Dagdag pa kung Paano Ito Aayusin

Pagtuklap ng balat и pagtanggal ng mga patay na selula ng balat mula sa ibabaw nito ay maaaring mag-alok ng maraming positibong resulta ng balat tulad ng nabawasan ang pagkapurol и pinahusay na texture ng balat. Ngunit ang pag-exfoliating ng sobra o pagpili na gumamit ng malupit mga pisikal na exfoliator maaari talagang magdulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Sa unahan, alamin kung paano masasabi kung na-over-exfoliated mo ang iyong balat at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Mga Palatandaan ng Over-Exfoliated Skin

Ayon sa board-certified dermatologist, founder ng Kwan Dermatology at Skincare.com consultant Sinabi ni Dr. William Kwan, maaari mong makita ang sobrang exfoliated na balat dahil mukhang naiirita, namumula at namamaga. Ang sobrang exfoliated na balat ay maaari ding makaramdam ng sobrang tuyo, sensitibo at nakakaranas ng mga breakout. Kung ang iyong balat ay naghahanap ng mas masahol pa pagkatapos otslaivanie — o pagkatapos maglagay ng bagong kemikal o pisikal na exfoliator sa iyong regimen — malamang na ang sobrang pag-exfoliating ang may kasalanan. 

Nakausap din namin ang NYC-based board-certified dermatologist Dr. Marisa Garshik, na nagsabing abangan ang mga partikular na senyales na ito kung sa tingin mo ay baka nag-over-exfoliating ka. “Ang balat ay maaaring lumitaw na pula, patumpik-tumpik, o tuyo at nauugnay sa nakatutuya, nasusunog o nangangati," sabi niya. 

Siyempre, palaging i-double check sa iyong board-certified dermatologist kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito. 

Ano ang Gagawin Kung Nag-over-Exfoliated ka

Kung napagmasdan mo ang iyong kutis at sa tingin mo ay sobrang exfoliated ang iyong balat, kakailanganin mong ayusin ang iyong routine nang naaayon. “Pinakamainam na iwasan ang anumang malupit na aktibong sangkap tulad ng mga sabon, abrasive scrub, retinoids, benzoyl peroxide, salicylic acid at iba pang mga exfoliant, dahil ang balat ay maaaring mas sensitibo at mas malamang na mag-react o maging inis," sabi ni Dr. Garshick. Dito, maghanap ng higit pang mga hakbang sa kung ano ang gagawin kung na-over-exfoliated mo ang iyong balat. 

HAKBANG 1: Magpahinga Mula sa Exfoliating

Una muna, wala nang exfoliation - kahit sa ngayon. Sinabi ni Dr. Iminumungkahi ni Kwan na bigyan ang iyong balat ng pahinga mula sa exfoliation upang bigyan ito ng oras upang mabawi. Kung magpapatuloy ka, malamang na lalo lang maiirita ang iyong balat.

HAKBANG 2: Lumipat sa Gentler Formulas

Kahit na ang iyong balat ay karaniwang kayang humawak ng mas makapangyarihang mga produkto, ang sobrang exfoliated na balat ay maaaring hindi makayanan. I-play ito nang ligtas at manatili kay Dr. Ang rekomendasyon ni Kwan, na gumamit lamang ng mga banayad na panlinis at moisturizer habang gumagaling ang iyong balat. subukan ang CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser para sa formula nito na ginawa gamit ang hydrating hyaluronic acid at ceramides upang makatulong na protektahan ang hadlang ng iyong balat. Mahal din namin ang Superfood cleanser mula sa kabataan hanggang sa tao.

HAKBANG 3: I-address ang Irritation at Chafing sa Balat

Para makatulong sa pag-aliw sa sobrang exfoliated na balat, subukang gumamit ng nakapapawi na balm tulad ng La Roche Posay Cicaplast Baume B5 o isang proteksiyon na pamahid, tulad ng CeraVe Healing Ointment.

Kailan Magsisimulang Mag-exfoliating Muli

Pagkatapos lamang na bumalik sa normal ang iyong balat ay dapat kang bumalik sa regular na pag-exfoliating muli. Magsimula sa maliit sa pamamagitan ng pagsasama ng isang exfoliator sa iyong gawain isang beses sa isang linggo at dagdagan ang iyong pagpapaubaya sa ilang beses sa isang linggo. Makakatulong din sa iyo ang isang board-certified dermatologist na matukoy kung gaano kadalas ka dapat mag-exfoliating batay sa uri ng iyong balat—higit pa sa ibaba.

Gaano Ka kadalas Dapat Mag-exfoliate?

Ayon kay Dr. Garshick, ang sagot na ito ay ganap na nakadepende sa uri ng iyong balat at kung ano ang iyong ginagamit sa pag-exfoliate. "Halimbawa, ang ilang banayad na exfoliating acid ay maaaring isama sa mga panlinis na idinisenyo para sa karaniwang paggamit, habang ang mga exfoliant na may mataas na konsentrasyon ng mga exfoliating acid ay maaaring gamitin dalawa hanggang apat na beses bawat buwan. Ang mga may tuyo o sensitibong balat ay dapat mag-ingat sa pag-exfoliating upang hindi maging sanhi ng karagdagang pagkatuyo o pangangati sa balat at gumamit ng mga produktong banayad sa balat.

Kung mayroon kang acne o oily-prone na balat, maaari mong gawin ang mas mahusay na pag-exfoliating bawat isa o araw-araw. Matutulungan ka ng iyong dermatologist na matukoy kung anong mga produkto ang pipiliin para mag-exfoliate at kung gaano kadalas ka dapat mag-exfoliate. 

Paano Maiiwasan ang Over Exfoliating

Pagkatapos mong maayos na mapangalagaan ang iyong balat at tumulong na mabawasan ang nakikitang mga palatandaan ng pangangati na dulot ng sobrang pag-exfoliating, maaari mong dahan-dahang simulan ang muling pagpasok ng exfoliation sa iyong skincare routine. Subukan ang limang hakbang na ito para maibalik sa tamang landas ang iyong exfoliating regimen.

HAKBANG 1: Timbangin ang Iyong Mga Opsyon

Mayroong higit sa isang paraan upang mag-exfoliate, at ang opsyon na maaari mong piliin ay makakaapekto sa reaksyon ng iyong balat. Ang pagpili ng isang produkto na hindi tama para sa iyong uri ng balat ay nagiging mas malamang na makakita ka ng sobrang pag-exfoliation o pangangati ng balat. ayon sa American Academy of Dermatology, ang mga may madulas na balat ay maaaring mas angkop sa mas malakas na pisikal na pagtuklap, habang ang mga may tuyo, sensitibo, madilim na batik o acne-prone na balat ay maaaring mas gusto ang isang banayad na kemikal na exfoliator—isa sa aming mga paborito ay ang Lancôme Absolue Rose 80 Toner na may salicylic acid. Kung gusto mong subukan ang isang bagay na mas malakas, gusto namin ang INBeauty Project Down to Tone, na may anim na acid na timpla at mga antioxidant para sa mas maliwanag, mas pantay na tono ng balat. Muli, matutulungan ka ng iyong dermatologist na piliin ang tamang produkto at routine ng exfoliation.

HAKBANG 2: Isaalang-alang ang Natitira sa Iyong Routine

Posible na ang mga produktong ginagamit mo na ay ginawang mas sensitibo ang iyong balat sa pag-exfoliation. Kung gumagamit ka ng iba pang aktibong sangkap tulad ng retinol o benzoyl peroxide, siguraduhing magpalit-palit ng mga araw kapag nag-exfoliating ka at ginagamit ang mga sangkap na iyon para hindi mo mapataas ang sensitivity ng iyong balat. 

HAKBANG 3: Hanapin ang Tamang Dalas

Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin kapag sinusubukan mong maiwasan ang labis na pag-exfoliating ng iyong balat ay ang maging maingat sa kung gaano kadalas ka mag-exfoliate. kung gaano kadalas ka dapat mag-exfoliate ay depende sa uri ng iyong balat at ang napiling paraan ng pagtuklap; mas agresibo ang pamamaraan, mas madalas na kakailanganin mong mag-exfoliate. 

Upang matukoy kung ano ang tama para sa iyo, magsimula nang mabagal. Sinabi ni Dr. Karaniwang inirerekomenda ni Kwan ang pag-exfoliating isang beses lamang sa isang linggo. Kung sa tingin mo ay mas kayang hawakan ng iyong balat, unti-unting taasan ang dalas, siguraduhing bantayan ang mga palatandaan ng pangangati o labis na pagtuklap.

HAKBANG 4: Maging Malumanay Habang Aplikasyon at Pag-aalis

Paano mo ilalapat (at alisin) ang iyong exfoliator ay mahalaga. Gumagamit ka man ng face scrub o isang alpha-hydroxy-acid (AHA) o beta-hydroxy-acid (BHA), siguraduhing ilapat ang produkto nang malumanay sa maliliit, pabilog na galaw. Para sa isang pisikal na exfoliator para sa katawan, sinasabi ng AAD na i-massage lamang ito sa iyong balat nang mga 30 segundo. Pagkatapos, banlawan ng maligamgam na tubig. 

HAKBANG 5: Laging Sundin Gamit ang Moisturizer o Langis

Maaaring hindi maiwasan ng tip na ito ang labis na pag-exfoliation, ngunit mapapanatili nitong maganda ang hitsura ng iyong balat pagkatapos mag-exfoliation. Dahil ang pag-exfoliating ay maaaring nakakapagpatuyo, kailangang maglagay ng moisturizer pagkatapos. Mahal namin ang Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2O Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

Ang 5 Pinakamahusay na Gentle Exfoliator na Subukan

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Makakatulong ang Glycolic acid na bigyan ka ng mas maliwanag, mas revitalized na hitsura ng kutis. Ang toner na ito, na nilagyan ng sangkap, ay gumagana upang alisin ang patay, mapurol na mga selula ng balat at bigyan ang iyong balat ng sigla sa bawat paggamit. Makakatulong din ito sa pag-decongest at mabawasan ang hitsura ng malalaking pores. Ang formula na ito ay naglalaman din ng nakapapawi na aloe upang matiyak na ang iyong balat ay hindi tuyo o hinubaran.

Paggamot ng La Roche-Posay Salicylic Acid 

Nahihirapan sa mga breakout? Subukan ang exfoliating treatment na ito na gumagana upang linawin ang balat. Mayroon itong kumbinasyon ng salicylic acid at glycolic acid upang makatulong na ipakita ang mas maliwanag, mas pantay-pantay at may texture na balat. Nakakatulong din ang nakapapawi na niacinamide na panatilihing kalmado at makinis ang iyong balat.

IT Cosmetics Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

Ang makapangyarihang serum na ito ay tumutulong na ipakita ang mas malambot, mas makinis na balat na may glycolic acid. Gustung-gusto namin ito dahil naglalaman ito ng hyaluronic acid, na gumagana upang tulungan ang balat na mapanatili ang kahalumigmigan at panatilihin itong mukhang sariwa, hydrated at malambot.

Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub

Kung gusto mong subukan ang isang exfoliating scrub, piliin ang pagpipiliang ito. Ito ay may pinong grounds ng ivory palm seeds, plus aloe vera, ginger at ginkgo para makatulong na ipakita ang malambot, makintab na balat at hindi ka magpapatuyo.

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

Bigyan ang iyong balat ng detox gamit ang renewal mask na ito na nagpapalabas ng glycolic, lactic at malic acid. Naglalaman din ito ng nakapapawi na squalane upang matiyak na ang iyong balat ay mananatiling masustansya at walang pagbabalat.