Ang Gabay sa Abalang Babae sa Pangangalaga sa Balat Pagkatapos ng Pagsasanay

Kung may isang bagay na hindi ginagawa ng mga abalang babae - basahin ang: hindi - magkaroon ng oras para sa, ito ay kalikot sa aming post-workout skincare routine... lalo na kapag halos wala kaming oras upang maglakad. sa gym. Gayunpaman, ang skincare ay mataas sa aming listahan ng priyoridad, kaya ginagawa namin itong gumana nang may mabilis ngunit epektibong post-workout na skincare routine na maaaring kumpletuhin nang wala pang limang minuto. Mula sa paglilinis gamit ang micellar water, hanggang sa pagre-refresh gamit ang hydrating facial spray, at pag-hydrate gamit ang facial lotion na walang langis, narito ang step-by-step na gabay ng ating abalang babae sa pangangalaga sa balat pagkatapos ng ehersisyo:

UNANG HAKBANG: PAGLILINIS NG MICELLAR WATER

Ang unang hakbang sa anumang gawain sa pangangalaga sa balat ay paglilinis, lalo na pagkatapos ng pag-eehersisyo. Para sa mabilis ngunit epektibong banlawan, maglagay ng travel bottle ng micellar water at cotton pad sa iyong gym bag at gamitin pagkatapos ng iyong ehersisyo. Gustung-gusto namin ang micellar water dahil maaari itong lubusang maglinis at mag-refresh ng balat nang hindi nangangailangan ng sabon at banlawan - kaya maaari mong linisin ang iyong mukha kahit saan - kahit sa isang masikip na locker room!

Inirerekomenda naming subukan ang bagong Garnier Mini Micellar Cleansing Water. Ang walang-banlaw na panlinis na ito ay nakakatulong sa pag-alis ng dumi, mga dumi at pawis na nagbabara sa mga butas, na ginagawang malinis at sariwa ang iyong balat. Para magamit, maglagay lang ng kaunting solusyon sa cotton pad at i-swipe sa mukha hanggang sa malinis.

IKALAWANG HAKBANG: I-REFRESH ANG FACE SPRAY

Pagkatapos ng pag-eehersisyo, maaaring kailanganin ng iyong katawan ang mabilis na paglamig... at ganoon din ang iyong kutis. Pagkatapos linisin ang iyong mukha gamit ang micellar water, maglagay ng nakakapreskong at nakapapawing pagod na facial mist para ma-hydrate at maaliw ang balat.

Inirerekomenda naming subukan ang Kiehl's Cactus Flower at Tibetan Ginseng Hydrating Mist. Ang nagpapalamig at nakakapreskong facial mist na ito ay nagpapadalisay at nag-hydrate ng balat. Naglalaman ng cactus flower, ginseng, lavender, geranium at rosemary essential oils upang makatulong na mapabuti ang pangkalahatang texture ng balat para sa isang mas sariwang, malusog na hitsura ng kutis!

IKATLONG HAKBANG: MAG-MOISTURIZE NG TRAVEL MOISTURIZER

Pagkatapos ng pag-eehersisyo (o anumang oras, sa bagay na iyon) mahalagang panatilihing hydrated ang iyong katawan at ang iyong balat. Kaya, para matiyak na hindi ka mauubusan ng moisture, mag-pack ng magaan, travel-sized na face lotion sa iyong gym bag at gamitin ito pagkatapos linisin ang iyong balat pagkatapos ng pagpapawis.

Inirerekomenda naming subukan ang Ultra Facial Oil-Free Gel Cream ng Kiehl! Ginawa para sa mga taong may normal hanggang mamantika na mga uri ng balat, ang magaan na gel formula na ito ay maaaring mag-hydrate nang husto sa balat nang hindi nag-iiwan ng anumang oily residue sa balat.

IKAAPAT NA HAKBANG: PROTEKTAHAN ang SPF PAGKATAPOS NG ARAW NA PAGSASANAY

Kung mas gusto mong mag-ehersisyo sa umaga o hapon, ang proteksyon sa araw ay dapat na isang priyoridad pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo dahil malamang na pagpapawisan ka mula sa layer ng SPF na inilagay mo nang mas maaga. Upang hindi maubusan ng proteksyon sa araw, mag-imbak ng isang bote ng iyong paboritong broad-spectrum na sunscreen sa iyong gym bag at gamitin ito bilang huling hakbang sa iyong gawain sa pangangalaga sa balat pagkatapos mag-ehersisyo.

Inirerekomenda naming subukan ang Anthelios 45 Face ng La Roche-Posay. Isang mabilis na sumisipsip, malawak na spectrum, walang langis na sunscreen na maaaring magbigay sa iyong balat ng proteksyon na kailangan nito mula sa nakakapinsalang UV rays ng araw nang walang anumang dumi o langis. Ano pa? Maaari ding bigyan ng pharmaceutical SPF ang iyong balat ng mattifying effect!