Panuntunan ng buhay: 10 utos ng malinis na balat

Nais ng lahat na magkaroon ng malinaw na balat, at kung mayroon na silang malinaw na balat, gusto nilang panatilihin itong ganoon. Gayunpaman, ang pagpapanatiling malinis ng balat ay maaaring maging mahirap kapag ang buhay natin ay umiikot sa mga kriminal halimbawa, ang aming mga mobile phone, pamumuhay at kapaligiran, upang pangalanan lamang ang ilan. Ang pag-ampon ng 10 gawi na ito ay makakatulong sa iyo na makamit o mapanatili ang malinaw na balat!

1. Disimpektahin ang iyong cell phone

Ang mga smartphone ay halos pinagmumulan ng bakterya. Ito ay maaaring lalo na kasuklam-suklam kapag iniisip mo kung gaano kadalas napupunta ang iyong balat sa iyong telepono. Upang maiwasan ang mga pantal na nauugnay sa iyong mobile phone, linisin ito nang regular.dapat makatulong ang banayad na detergent o rubbing alcohol.

2. Gumamit ng Vitamin C Serum

Pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C serum, halimbawaCE Ferulic mula sa SkinCeuticals, maaari ba akong tumulong lumiwanag ang pangkalahatang hitsura ng ibabaw ng balat at marahil kahit na protektahan ang balat mula sa mga oxidative effect ng mga pollutant at mga labi na maaaring madikit sa iyong balat araw-araw.

3. Gumamit ng sunscreen.

Hindi namin sapat na ipaalala sa iyo: malamig man o mainit na init, maulap na araw o maaliwalas na asul na kalangitan sa abot ng iyong paningin - ang araw ay hindi nagpapahinga, at hindi ka dapat magpahinga pagdating nito sa sunscreen. Mag-apply ng malawak na spectrum na sunscreen at muling mag-apply araw-araw mahalaga kung gusto mo ng malinaw, protektadong balat!

4. Linisin ang iyong mga makeup brush at blender

Ang maruruming makeup brush at sponge ay maaaring maglagay muli ng langis at dumi sa balat. linisin nang regular ang iyong mga makeup brush at blender makakatulong sa iyo na maiwasan ang hindi kinakailangang acne at mapanatili ang isang mas malinaw na kutis.

5. Kumuha ng sapat na tulog

Ayon sa American Academy of Dermatology, ang pagtulog ay "nagbibigay ng oras sa iyong katawan upang i-refresh at i-renew ang sarili nito." ang kakulangan ng magandang pagtulog ay maaaring magsimulang magpakita sa pamamagitan ng mga palatandaan ng pagtanda. Tulad ng kailangan natin ng isa pang dahilan para pindutin ang replay button!

6. Huwag kailanman matulog nang naka-makeup

Ito ay ibinigay. Tulad ng dapat mong ilapat ang sunscreen araw-araw, dapat mo maghugas ng makeup tuwing gabi. Hugasan ang iyong mukha tuwing gabi - at banayad na pagtuklap ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo- makakatulong na linisin ang balat ng hindi lamang make-up, kundi pati na rin ang iba pang mga dumi tulad ng dumi at mga patay na selula ng balat na maaaring humahantong sa mga baradong pores at breakouts.   

7. Kumain ng balanseng diyeta

Ang balanseng diyeta ay mahalaga para sa malusog na hitsura ng balat. Ang labis na pagkonsumo ng asukal, mga pagkaing naproseso at asin ay dapat na iwasan. Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta ay maaaring magbigay sa iyong balat at sa iyong katawan ng mga sustansya na kailangan nito upang gumana nang maayos.      

8. Uminom ng tubig.

Ang regular na pag-hydrate ng iyong katawan ay nakakatulong ito sa pag-flush ng mga lason at naghahatid ng mga sustansya sa iyong mga cell, na maaaring magsulong ng malusog, hydrated na balat.

9. Magbasa-basa

Kung hindi mo pa nagagawa, oras na upang gawing moisturizing - mula ulo hanggang paa - bahagi ng iyong pang-araw-araw na skincare routine. mahalaga i-hydrate ang iyong katawan habang basa pa ito mula sa pagligo at gamitin ang cream pagkatapos linisin ang mukha upang maiwasan ang tuyong balat.

10. Huwag hawakan ang iyong mukha

Hands down! Ang paghawak sa mukha at pagkamot sa balat ay maaaring magdulot ng mantika, dumi, at iba pang dumi na araw-araw na nararanasan ng ating mga kamay sa ating mukha, na maaaring magdulot ng acne.