Ang Pinakamahusay na Gabay sa Pangangalaga sa Balat Kapag Nag-eehersisyo sa Labas

Mula sa beach volleyball at wave catching hanggang sa paglangoy sa pool pagkatapos ng softball games sa araw, opisyal na itong season para sa outdoor sports. At habang ang pagtakbo sa labas ay mabuti para sa ating kalusugan at sa ating katawan, ang mga mahabang oras na iyon sa araw ay maaaring makasira sa ating balat. Kaya bago pumunta sa field, sa pool, o sa beach ngayong tagsibol o tag-araw, siguraduhing handa ka at ang iyong balat. Hindi sigurado kung saan magsisimula? Nasasakupan ka namin! Tingnan ang aming kumpletong gabay sa pangangalaga sa balat sa labas sa ibaba! 

SKIN CARE RULE #1 PARA SA OUTDOOR SPORTS: GAMITIN ANG SUN CREAM 

Bagama't dapat kang magsuot ng malawak na spectrum na sunscreen 365 araw sa isang taon, dapat kang maging mas matigas sa paglalagay ng sunscreen sa mas maiinit na buwan, lalo na kapag naglalaro ng panlabas na sports. Para sa katawan, pumili ng malawak na spectrum na sunscreen na parehong hindi tinatablan ng tubig at may mataas na SPF, gaya ng Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen ng La Roche-Posay. Ang dry touch sunscreen na ito ay hindi tinatablan ng tubig hanggang 80 minuto, na magandang balita para sa mga kasangkot sa isa sa mga pinakaaktibong aktibidad sa tag-araw. Ang pinakamagandang bahagi ng sunscreen na ito? Bilang karagdagan sa proteksyon ng UV, ang formula ay non-comedogenic kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga baradong pores. Dapat mong muling ilapat ang sunscreen bawat dalawang oras, anuman ang SPF. Ngunit kapag ikaw ay pinagpapawisan o lumalangoy, dapat kang mag-aplay muli ng hindi bababa sa bawat 40 minuto upang maging ligtas.

Kapag pinoprotektahan ang iyong mukha mula sa mapaminsalang UV rays ng araw, dapat mong doblehin ang iyong proteksyon sa pamamagitan ng pagsusuot ng proteksiyon na damit at malawak na spectrum na sunscreen gaya ng La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 sunscreen. Pinagsasama ng anti-oxidant sunscreen serum na ito ang kapangyarihan ng sunscreen na may napakabisang antioxidant complex para protektahan ang iyong balat mula sa araw at maiwasan ang pinsala na maaaring lumabas bilang mga pinong linya, dark spot o wrinkles. 

Panghuli ngunit hindi bababa sa, huwag kalimutan ang mga labi! Protektahan ang iyong mga labi sa pamamagitan ng paglalagay ng lip conditioner na naglalaman ng sunscreen. Dahil ang iyong mga labi ay walang melanin sa kanilang balat, maaari nilang gamitin ang anumang proteksyon sa araw na maaari nilang makuha. Kumuha ng formula na maaaring maprotektahan laban sa UV rays habang moisturizing ang iyong mga labi sa mga araw ng tag-araw at higit pa.  

PANUNTUNAN SA PAG-ALAGA SA BALAT PARA SA OUTDOOR SPORTS #2: INUMAN NG HIGIT PA!

Ang lahat ng ito na tumatakbo sa paligid ay maaaring magpawis sa iyo at, sa turn, ma-dehydrate ka. Para manatiling hydrated, tandaan na magdala ng bote ng tubig kapag lalabas ka. Kung hindi mo gusto ang simpleng lumang H2O, lagyan ng pampalasa ito ng mga prutas at halamang gamot upang bigyan ito ng lasa. Ibinabahagi namin ang tatlo sa aming mga paboritong spa-inspired fruit water recipes dito..  

PANUNTUNAN SA PAG-ALAGA NG BALAT PARA SA LABAS NA SPORTS #3: MAGHUGAS NG MUKHA

Pagkatapos magpawis - may makeup man o walang - mahalagang hugasan ang pawis at mantika sa balat. Ang paglaktaw sa napakahalagang hakbang na ito sa pangangalaga sa balat ay maaaring humantong sa mga baradong pores at mga breakout. Inirerekomenda ng aming ekspertong consultant na si Dr. Lisa Jeanne na linisin ang iyong balat nang hindi lalampas sa 10 minuto pagkatapos mong magpawis. Para mapadali ang mga bagay, maglagay ng makeup remover wipes o no-rinse cleanser tulad ng micellar water sa iyong beach o gym bag. Inirerekumenda namin Ultra micellar water mula sa La Roche-Posay. Ang nakapapawing pagod na formula na ito ay dahan-dahang nag-aalis ng anumang dumi, pawis, langis o mga dumi sa ibabaw ng iyong balat bago sila makapagdulot ng pinsala. Kung mas gusto mo ang mga napkin, subukan ang Effaclar Napkin ng La Roche-Posay.

PANUNTUNAN SA PAG-ALAGA SA BALAT PARA SA PANLABAS NA SPORTS #4: MOISTURIZE ANG IYONG BALAT 

Pagkatapos mong linisin ang iyong mukha ng pawis at labis na sebum, mag-apply ng moisturizing moisturizer, tulad ng gagawin mo pagkatapos maglinis sa panahon ng iyong regular na skin care routine. Inirerekomenda namin ang paggamit ng isang bagay na magaan, tulad ng Toleraine Double Repair Moisturizer ng La Roche-Posay. Ang magaan na moisturizer na ito ay nagbibigay ng moisture sa balat upang maibalik ang proteksiyon na moisture barrier. Gumagana pa ito upang makontrol ang labis na langis!  

PANUNTUNAN PANG-ALAGA NG BALAT #5 PARA SA OUTDOOR SPORTS

Pagkatapos tumakbo sa araw sa buong araw, ang iyong balat ay maaaring mangailangan ng kaunting tonic sa anyo ng facial spray. Ang mga facial spray ay isang mahusay na paraan upang pasariwain ang iyong kutis na may mabilis na hydration at madalas na ilang iba pang mga skincare treat! Kapag nasa kalsada kami, mahilig kami sa La Roche-Posay thermal water. Isang spray lang ay nagbibigay ng instant na nakapapawing pagod na sensasyon. Para sa karagdagang ginhawa sa paglamig, itabi ang iyong facial spray sa refrigerator. Pagkatapos mong pagpawisan, marerefresh ka kaagad.