Skin Care Microdosing: Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Paglalapat ng Mga Aktibong Ingredient

Ang paglalagay ng maraming aktibong sangkap tulad ng retinol, bitamina C, at mga exfoliating acid sa iyong mukha ay maaaring mukhang isang magandang ideya (isipin ang makinis, kumikinang na balat), ngunit hindi ito magbibigay sa iyo ng agarang resulta na gusto mo. "Ang mabagal at matatag ay palaging ang pinakamahusay na diskarte," sabi Dr. Michelle Henry, NYC Certified Dermatologist at Skincare.com Consultant. "Ang mas malakas ay hindi palaging mas mahusay, at ang patuloy na pagtugis ng [pinakamataas na konsentrasyon] ay maaaring maging sanhi pamamaga o pangangati, maging sanhi ng acne at maging sanhi ng hyperpigmentation". Bago mag-layer ng labis na dami ng karamihan makapangyarihang retinol serum maaari mong makita, patuloy na basahin kung bakit makakatulong sa iyo ang microdosing sa katagalan. 

Ano ang microdosing ng skin care?

Ang microdosing ay mukhang sobrang kumplikado, ngunit hindi. Sa madaling salita, ang microdosing ay ang sining ng pagdaragdag ng mga aktibong sangkap - napatunayan ng pananaliksik upang matugunan ang isang partikular na problema sa balat - sa iyong skincare routine sa maliliit na dosis (at mga porsyento) upang masuri mo kung paano tumutugon ang iyong balat sa mga ito. Kabilang sa mga sangkap na ito ang retinol, na lumalaban sa mga palatandaan ng pagtanda; bitamina C, na nag-aalis ng pagkawalan ng kulay at ningning; at mga exfoliating acid tulad ng AHA at BHA, na chemically exfoliate ang balat. 

Ang susi sa microdosing ay ang pumili muna ng isang produkto na may mababang porsyento ng mga aktibong sangkap. "Para sa mga nagsisimula, inirerekomenda kong magsimula sa mababang lakas ng retinol na 0.1% hanggang 0.3%," sabi ni Sinabi ni Dr. Jeannette Graf, NYC Certified Dermatologist at Skincare.com Consultant. "Ang mga maliliit na porsyento na ito ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng balat para sa isang natural na glow." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum parehong mahusay na pagpipilian para sa mga nagsisimulang retinol.

"Kung bago ka sa bitamina C, inirerekomenda ko ang mga baguhan na gumagamit na magsimula sa 8% hanggang 10%," sabi ni Dr. Graf. "Upang maging biologically active at effective, hindi bababa sa 8% ang kailangan." Subukan mo CeraVe Skin Vitamin C Renewal Serum Bagama't ang porsyento ay mas mataas kaysa sa inirerekomenda para sa mga nagsisimula, naglalaman ito ng mga ceramides upang ayusin at protektahan ang hadlang sa balat, na nakakatulong naman upang mabawasan ang pangangati. 

Ang mga exfoliating acid ay maaaring medyo nakakalito dahil ang mga porsyento ng AHA at BHA ay malaki ang pagkakaiba-iba. "Ang mga naunang gumagamit ng AHA ay dapat magsimula sa 8% para ito ay maging epektibo kumpara sa BHA, na nangangailangan ng 1-2% upang maging epektibo nang hindi nagiging sanhi ng pagkatuyo o pangangati," sabi ni Dr. Graf. Kung nag-aalala ka pa rin tungkol sa pangangati, subukang gumamit ng produktong may moisturizing properties, gaya ng IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Glycolic Acid Treatment + Caring Night Oil o Vichy Normaderm PhytoAction Daily Acne Moisturizer.

Paano magdagdag ng microdosing sa iyong routine

Ang pagpili ng isang produkto na may mas mababang porsyento ng mga aktibong sangkap ay ang unang hakbang, ngunit huwag ilapat ito kaagad sa iyong mukha. Una, subukan ito sa lugar upang makita kung mayroon kang anumang masamang reaksyon. Kung nakakaranas ka ng anumang pangangati sa balat, maaaring nangangahulugan ito na ang porsyento ay masyadong malupit para sa iyong balat. Kung gayon, subukan ang isang produkto na may mas mababang porsyento ng mga aktibong sangkap. At siguraduhing kumunsulta sa iyong dermatologist upang matukoy ang plano ng laro na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. 

Kapag nahanap mo na ang mga produkto na mabisa, huwag mo nang labis. Inirerekomenda ni Dr. Graf ang paggamit ng retinol isang beses o dalawang beses sa isang linggo at bitamina C isang beses sa isang araw (o bawat ibang araw kung mayroon kang sensitibong balat). "Ang mga ANA acid ay dapat gamitin bawat ibang araw sa pinakamaraming," sabi niya. "Sa kabilang banda, ang BHA ay dapat lamang gamitin isang beses o dalawang beses sa isang linggo."

Bilang karagdagan sa pag-aaral ng mga aktibong sangkap, inirerekomenda ni Dr. Henry na maunawaan kung paano tumutugon ang mga sangkap sa iyong balat nang paisa-isa. "Hatiin ang mga ito sa loob ng isang linggo o dalawa upang masukat ang iyong pagpapaubaya sa balat bago gamitin ang mga ito nang buo," sabi niya. "Lalo na kung ikaw ay may sensitibong balat."

Kailan mo dapat taasan ang porsyento ng mga aktibong sangkap?

Ang pasensya ay susi pagdating sa pagsasama ng mga aktibong sangkap sa iyong gawain. Unawain na maaaring hindi ka makakita ng mga resulta sa loob ng ilang linggo - at okay lang iyon. "Ang bawat sangkap ay may sariling yugto ng panahon upang masuri ang ganap na bisa; para sa ilan ito ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa iba,” sabi ni Dr. Henry. "Para sa karamihan ng mga produkto, maaaring tumagal ng apat hanggang 12 linggo bago makita ang mga resulta."

Bagama't maaari kang magsimulang makakita ng mga resulta sa ilang aktibong sangkap na produkto pagkatapos ng apat na linggo, iminumungkahi ni Dr. Henry na patuloy na gamitin ang mga ito. "Karaniwan kong pinapayuhan na gamitin ang iyong unang produkto sa loob ng humigit-kumulang 12 linggo bago taasan [ang porsyento] upang lubos mong ma-appreciate ang pagiging epektibo," sabi niya. "Pagkatapos ay maaari mong matukoy kung kailangan mo ng pagtaas at kung maaari mong tiisin ang pagtaas." 

Kung sa palagay mo ay nagkaroon ng tolerance ang iyong balat sa mga sangkap pagkatapos ng 12 linggo at hindi ka nakakakuha ng parehong mga resulta tulad ng sa simula, maaaring ipakilala ang mas mataas na porsyento. Siguraduhin lamang na sundin ang parehong proseso tulad ng ginawa mo sa unang pagkakataon - pangasiwaan muna ang mas mataas na dosis bilang random na pagsubok bago ito ganap na isama sa iyong routine. At higit sa lahat, huwag kalimutan na ang mabagal at matatag na pag-aalaga sa balat ay nanalo sa karera.