Paano maayos na i-exfoliate ang iyong balat para sa mas maliwanag, makinis na balat

Ang regular na pag-exfoliation ng balat ay ang susi sa pagkamit ng makinis, pantay at maningning na kutis. Pero bago mo kunin scrub sa mukha o chemical peel sa bahay, may ilang bagay na kailangan mong malaman. Gumawa pamamaraan ng pagtuklap na pinakamainam para sa uri at pangangailangan ng iyong balat, mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan mga paraan ng pagtuklap at kung paano isama ang hakbang na ito sa iyong routine. Hanapin ang lahat ng sagot sa iyong mga tanong tungkol sa exfoliation at higit pa sa ibaba. 

Ano ang exfoliation?

Ang exfoliation ay ang proseso ng pag-alis ng mga patay na selula at dumi mula sa panlabas na layer ng balat at mga pores. Mayroong dalawang paraan upang gawin ito: manu-mano gamit ang isang pisikal na scrub, o kemikal na may mga acid sa pangangalaga sa balat. 

Ang mga pisikal na scrub ay karaniwang naglalaman ng mga sangkap tulad ng asin o asukal na tumutulong sa pag-alis ng mga patay na selula sa ibabaw ng balat. Maaari mong ilapat ang mga ito sa mamasa-masa na balat at hugasan para sa agarang makinis na kutis. Gayunpaman, ang prosesong ito ay maaaring nakakairita, kaya pinakamahusay na mag-exfoliate sa ganitong paraan dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Ang isa sa aming mga paboritong pisikal na scrub ay Lancôme Rose Sugar Exfoliating Scrub dahil pinapainit nito ang balat kapag nadikit para sa isang nakakarelaks na paggamot sa spa. 

Gumagamit ang mga chemical exfoliant ng mga exfoliating acid upang masira at matunaw ang mga cell at debris sa ibabaw ng balat. Kabilang sa mga sikat na acid ang beta hydroxy acids (BHAs) tulad ng salicylic acid at alpha hydroxy acids (AHAs) tulad ng glycolic acid at lactic acid. Ang mga BHA ay nalulusaw sa langis at mahusay para sa acne-prone na balat, habang ang mga AHA ay nalulusaw sa tubig at maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa tuyo, normal, at mature na balat. 

Kung naghahanap ka ng isang produkto na may BHA, subukan Vichy Normaderm Phytoaction Daily Deep Cleansing Gel. Pagdating sa mga AHA, ang paborito nating produkto sa ngayon ay CeraVe Skin Renewing Overnight Exfoliator.

Mga Benepisyo sa Exfoliation

Ang natural na proseso ng pagbawas ng balat — ang paglalagas ng mga patay na selula ng balat upang ipakita ang bago, malusog na balat sa ilalim — bumabagal habang tumatanda tayo. Ito, na sinamahan ng pagkawala ng moisture na maaaring mangyari sa pagtanda ng balat, ay nagdudulot ng buildup sa mga pores at sa ibabaw, na nagreresulta sa mapurol, earthy na kulay ng balat pati na rin ang acne. Nakakatulong ang pag-exfoliation na dahan-dahang alisin ang mga buildup na ito, na nagiging mas maliwanag at mas malinaw ang kutis. Ang regular na pag-exfoliation ay maaari ding makatulong sa iyong iba pang mga produkto ng skincare na mas mahusay na tumagos sa balat at sa gayon ay mapabuti ang mga resulta.

Paano gumawa ng pagbabalat sa bahay

Ang unang hakbang sa pagpapalawak ng iyong exfoliator routine ay ang pumili muna ng exfoliator, ngunit pagkatapos nito, mahalagang malaman kung gaano kadalas ka dapat mag-exfoliate upang makamit ang iyong ninanais na resulta nang walang pangangati. Ayon kay Sinabi ni Dr. Dandy Engelman, isang New York-based board certified dermatologist at Skincare.com consultant, kung gaano kadalas ka mag-exfoliate ay depende sa indibidwal. "Ang ilang [balat ng tao] ay maaari lamang hawakan ang pagtuklap isang beses sa isang linggo, habang ang iba ay nangangailangan nito araw-araw," sabi niya. 

Magsimula sa mas mababang dalas at dagdagan kung ang iyong balat ay pinahihintulutan nang mabuti ang pag-exfoliation (ibig sabihin, hindi mo napapansin ang anumang pamumula, pangangati, o iba pang mga side effect). Kung nagsimula kang makaranas ng pangangati, mag-zoom out upang hayaang gumaling ang iyong balat. Laging bigyang pansin kung paano tumutugon ang iyong balat at kumilos nang naaayon, at kung may pagdududa, kumunsulta sa isang dermatologist.