Kaya, gusto mong mapupuksa ang acne?

Ang acne (o Acne Vulgaris) ay ang pinakakaraniwang kondisyon ng balat sa United States - tinatayang 40-50 milyong Amerikano ang maaaring makaranas nito nang sabay-sabay - sa mga lalaki at babae sa lahat ng lahi... at edad! Kaya't hindi nakakagulat na mayroong napakaraming mga produkto sa labas na nangangako na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang acne. Ngunit gaano katotoo ang mga pag-aangkin ng mga himalang ito? Sa iyong pagsisikap na matutunan kung paano mapupuksa ang acne, mahalagang magsimula sa pinagmulan. Sa ibaba, tatalakayin namin ang mga karaniwang sanhi ng acne, ilang karaniwang maling kuru-kuro, at kung paano mo mababawasan ang hitsura ng acne na ito nang minsan at para sa lahat!

Ano ang acne?

Bago mo malaman kung paano ka makakatulong sa pamamahala ng isang bagay, kailangan mo munang malaman kung ano ito at kung ano ang maaaring maging sanhi nito. Ang acne ay isang sakit kung saan ang mga sebaceous glandula ng balat ay nasisira. Naturally, ang mga glandula na ito ay gumagawa ng sebum, na nakakatulong na panatilihing hydrated ang ating balat at tumutulong din sa pagdadala ng mga patay na selula ng balat sa ibabaw kung saan sila nahuhulog. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng acne, ang mga glandula na ito ay gumagawa ng labis na dami ng sebum, na nangongolekta ng mga patay na selula ng balat at iba pang mga dumi at humahantong sa mga baradong pores. Kapag ang pagbara na ito ay nakompromiso ng bacteria, maaaring mangyari ang acne. Ang mga pimples ay kadalasang lumalabas sa mukha, leeg, likod, dibdib, at balikat, ngunit maaari rin itong lumitaw sa puwit, anit, at iba pang bahagi ng katawan.

Mga uri ng spot

Ang susunod na hakbang ay upang maunawaan ang iba't ibang uri ng mga depekto upang makatulong ka sa pag-troubleshoot sa mga ito. Mayroong anim na pangunahing uri ng mga mantsa na nagreresulta mula sa acne. Kabilang dito ang:

1. Mga whiteheads: pimples na nananatili sa ilalim ng balat

2. Acne: Ang mga mantsa na nangyayari kapag ang mga bukas na pores ay na-block at ang pagbara na ito ay nag-oxidize at nagiging madilim ang kulay.

3. Papules: Maliit na pink na bukol na madaling hawakan.

4. Pustules: pulang patches na puno ng puti o dilaw na nana.

5. nodules: malaki, masakit at mahirap hawakan ang mga spot na nananatiling malalim sa ilalim ng balat.

6. mga bukol: Malalim, masakit, puno ng nana ang mga pimples na maaaring humantong sa pagkakapilat.

Ano ang maaaring maging sanhi ng acne?

Ngayong alam mo na kung ano ang acne at kung ano ang hitsura nito, oras na upang malaman ang ilan sa mga potensyal na sanhi nito. Oo tama ito. Ang acne ay maaaring sanhi ng anumang bilang ng mga kadahilanan, at ang pag-alam sa sanhi ng acne ay kadalasang ang susi sa paglutas ng problema. Ang pinakakaraniwang mga nag-trigger ng acne ay kinabibilangan ng:

mga pagbabago sa hormonal

Kapag ang mga hormone ay hindi balanse sa mga panahon tulad ng pagdadalaga, pagbubuntis, at bago ang menstrual cycle, ang mga sebaceous gland ay maaaring maging sobrang trabaho at barado. Ang mga hormonal ups and down na ito ay maaari ding maging resulta ng pagsisimula o paghinto ng birth control.

GENETICS

Kung ang iyong nanay o tatay ay nagkaroon ng acne sa isang punto sa kanilang buhay, malamang na mayroon ka rin nito.

STRESS

Feeling stressed? Ito ay pinaniniwalaan na ang stress ay maaaring lumala ang umiiral na acne. 

Bagama't ilan lamang ito sa mga sanhi ng acne, maaaring hindi ito ang iyong dahilan. Upang matukoy nang eksakto kung ano ang gumagawa ng iyong mga sebaceous glands na gumagana sa buong kapasidad, mahalagang humingi ng payo ng isang dermatologist.

may sapat na gulang na acne

Habang ang karamihan sa atin ay nagkakaroon ng acne sa ating mga kabataan, marami sa atin ang kailangang harapin ito muli (o kahit sa unang pagkakataon) mamaya sa buhay. Ang ganitong uri ng acne ay tinatawag na adult acne at maaaring isa sa pinakamahirap gamutin dahil hindi alam ng mga dermatologist ang aktwal na dahilan. Ang malinaw ay ang pang-adultong acne ay iba sa acne ng ating kabataan, dahil ito ay kadalasang higit na paikot sa kalikasan at kadalasang lumilitaw sa mga kababaihan bilang mga papules, pustules, at cyst sa paligid ng bibig, baba, jawline, at pisngi.

Paano makakatulong na maiwasan ang acne

Maaaring mayroon kang maaliwalas na balat, ngunit maaaring mangyari ang mga breakout sa sinuman. Upang maiwasan ang acne sa iyong mukha, subukan ang ilan sa mga tip sa pag-iwas na ito. 

1. MALINIS ANG BALAT

Ang pagpapabaya sa paglilinis ng balat ay maaaring humantong sa akumulasyon ng mga impurities sa mga pores at maging sanhi ng mga breakout. Siguraduhing linisin mo ang iyong balat araw-araw sa umaga at gabi upang maalis ang dumi at dumi sa iyong balat. Dumikit sa banayad at banayad na mga panlinis na hindi nag-aalis ng balat. Kung mayroon kang oily, acne-prone na balat, subukan ang Vichy Normaderm Gel Cleanser. Ang formula ay nagbubukas ng mga pores nang hindi nagiging sanhi ng pagkatuyo o pangangati. 

2. MOISTURIZE ANG IYONG BALAT

Dahil lamang na ang iyong balat ay maaaring maging oilier ay hindi nangangahulugan na dapat mong talikuran ang moisturizer. Maraming mga paggamot sa acne ang maaaring maglaman ng mga drying ingredients, kaya mahalagang palitan ang nawalang moisture.

3. GUMAMIT NG MINIMUM NA HALAGA NG COSMETICS

Ang pagkumpol ng pundasyon habang nilalabanan ang acne ay maaaring humantong sa mga baradong pores, lalo na kung hindi ka masigasig sa pag-alis nito sa pagtatapos ng araw. Kung kailangan mong magsuot ng makeup, palaging hugasan ito sa pagtatapos ng araw at maghanap ng mga non-comedogenic na produkto.

4. MAG-APLAY NG BROAD SPECTRUM SUN CREAM

Ang nakakapinsalang ultraviolet rays ng araw ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa iyong balat. Tiyaking palagi kang naglalagay ng sunscreen bago ka lumabas at muling mag-apply nang hindi bababa sa bawat dalawang oras. Magsagawa ng karagdagang pag-iingat, humanap ng lilim, magsuot ng pamprotektang damit, at iwasan ang mga oras ng sikat ng araw.

6. HUWAG MAG-STRESS

Natuklasan ng pananaliksik ang isang ugnayan sa pagitan ng mga breakout ng balat at stress. Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa o labis na pagkabalisa, subukang maghanap ng oras sa araw upang huminahon at makapagpahinga. Subukang magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng meditation at yoga upang makatulong na mabawasan ang iyong mga antas ng stress.

Paano makakatulong na mabawasan ang hitsura ng acne

Sa tuwing magkakaroon ka ng mga pimples, ang ultimate goal ay matutunan kung paano mapupuksa ang mga pimples na iyon, ngunit ang totoo ay dapat kang tumuon sa pagbabawas ng kanilang hitsura muna. Gusto mo ring magsimulang magsanay ng magagandang gawi sa pangangalaga sa balat upang mabawasan ang pagkakataon ng mga bagong mantsa na darating sa hinaharap. Narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin upang mapangalagaan ang acne-prone na balat: 

1. MALINIS ANG BALAT

Gumamit ng banayad na panlinis sa umaga at gabi na hindi makakairita sa iyong balat. Laging tandaan na pagkatapos ng paglilinis ay may moisturizing. Sa pamamagitan ng paglaktaw sa moisturizer, maaari mong ma-dehydrate ang iyong balat, na maaaring maging sanhi ng labis na pag-compensate ng iyong sebaceous glands para sa labis na produksyon ng langis.

2. RESISTANCE KAILANGAN SUBUKAN

Ito ay maaaring mukhang isang madaling paraan, ngunit ang mga popping o popping pimples at iba pang mga mantsa ay maaaring magpalala sa mga ito at kahit na humantong sa pagkakapilat. Higit pa rito, maaaring may bacteria ang iyong mga kamay na maaaring humantong sa mga bagong breakout.

3. GUMAMIT NG NON-COMEDOGENIC AT NON-OILY PRODUCTS

Pumili ng mga non-comedogenic na formula para sa pangangalaga sa balat at pampaganda. Ang mga formula na ito ay makakatulong na mabawasan ang posibilidad ng mga baradong pores. Doblehin ang pagiging epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng mga produktong walang langis upang maiwasan ang pagdaragdag ng labis na langis sa balat.

4. SUBUKAN ANG OTC PRODUCTS

Ang mga produkto na naglalaman ng mga sangkap na lumalaban sa acne ay ipinakita upang mabawasan ang hitsura ng acne. Naglista kami ng ilan sa ibaba! 

Acne Fighting Ingredients na Hahanapin sa Mga Formula sa Pangangalaga sa Balat

Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang acne ay ang paggamit ng isang produkto na naglalaman ng isang kilalang sangkap na lumalaban sa acne. Narito ang mga karaniwang matatagpuan sa mga produkto na binuo upang gamutin ang acne:

1. SALICYLIC ACID

Ang salicylic acid ay ang nangungunang sangkap sa paglaban sa acne. Ang beta hydroxy acid (BHA) na ito ay available sa mga scrub, cleanser, spot treatment, at higit pa. Gumagana ito sa pamamagitan ng chemically exfoliating ng balat upang makatulong sa pag-unclog ng mga pores at maaari pa ngang makatulong na bawasan ang laki at pamumula ng acne blemishes.

2. BENZOYL PEROXIDE

Ang susunod sa listahan ay ang benzoyl peroxide, na magagamit sa mga panlinis, panlinis ng batik, at higit pa. Tumutulong ang acne fighter na ito na pumatay ng bacteria na maaaring magdulot ng mga pimples at blemishes, habang tumutulong din sa pag-alis ng labis na sebum at dead skin cells na bumabara sa mga pores.

3. ALPHA HYDROXIDE ACID

Ang Alpha Hydroxy Acids (AHAs), na matatagpuan sa mga anyo tulad ng glycolic at lactic acids, ay tumutulong sa chemically exfoliate sa ibabaw ng balat at tumutulong sa pag-alis ng mga patay na selula ng balat na bumabara sa mga pores.

4. SULPHUR

Kadalasang makikita sa mga spot treatment at leave-on na formula, makakatulong ang sulfur na bawasan ang bacteria sa ibabaw ng balat, alisin ang bara sa mga pores, at alisin ang labis na sebum.

Alinmang produkto ng acne ang pipiliin mo, may ilang bagay na dapat tandaan. Ang mga paggamot sa acne ay maaaring hindi kapani-paniwalang pagpapatuyo at pag-dehydrate ng balat kung madalas gamitin, kaya mahalagang tandaan na magbasa-basa. Ang isa pang mahalagang hakbang sa pangangalaga sa balat na dapat tandaan ay ang paglalapat ng malawak na spectrum na SPF 30 o mas mataas araw-araw. Maraming paggamot sa acne ang maaaring gawing mas sensitibo ang iyong balat sa sikat ng araw, kaya siguraduhing magsuot ng SPF sunscreen at mag-apply muli nang madalas! Panghuli ngunit hindi bababa sa, gamitin ang acne-fighting formula gaya ng nakadirekta sa package. Maaari mong isipin na mas mabilis mong mapupuksa ang iyong mga pimples at mantsa sa pamamagitan ng paggamit ng formula nang mas madalas, ngunit sa katunayan, maaari kang lumikha ng recipe ng kalamidad - basahin ang: pamumula, pagkatuyo, pangangati - sa halip.

Tandaan. Kung mayroon kang malubhang acne, maaari kang humingi ng tulong sa isang espesyalista. Ang isang dermatologist ay maaaring magrekomenda ng mga de-resetang paggamot na makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng acne.