Ibinahagi ng Dermatologist ang Mga Tip sa Pangangalaga sa Balat ng Postpartum na Dapat Marinig ng Lahat ng Bagong Nanay

Kung iniisip mo kung totoo ang sikat na pregnancy glow - mayroon kaming magandang balita para sa iyo - ito nga. Ayon sa Mayo Clinic, ang pagtaas ng dami ng dugo at pagtaas ng produksyon ng hormone hCG (human chorionic gonadotropin) sa panahon ng pagbubuntis ay nagtutulungan upang lumikha ng ethereal pregnancy glow o balat na mukhang bahagyang namumula at mabilog. Ang mga hormone na ito na hCG at progesterone ay tumutulong na gawing mas makinis at bahagyang makintab ang balat sa panahon ng pagbubuntis. At lahat ng maganda at nagliliwanag na balat na ito, hanggang isang araw ay nawala ito. Ang mga problema sa balat pagkatapos ng panganganak ay hindi karaniwan. Pagkatapos ng panganganak, ang mga bagong ina ay maaaring makapansin ng mas malinaw na mga bilog sa ilalim ng mga mata, matagal na epekto ng melasma, pagkawalan ng kulay, pagkapurol, o mga tagihawat sa balat dahil sa pabagu-bagong antas ng hormone, stress, kawalan ng tulog, at posibleng napapabayaan na pangangalaga sa balat. Sa napakaraming nangyayari, tila halos imposibleng maibalik ang hindi makamundong glow na iyon. Sa kabutihang-palad, pagkatapos makipag-usap sa board certified dermatologist na si Dandy Engelman, MD, inihayag niya na posibleng mabawi ang isang maningning na kutis. Sa unahan, ibabahagi namin ang kanyang nangungunang mga tip at trick para sa perpektong postpartum skincare. Disclaimer: Kung nagpapasuso ka, makipag-usap sa iyong dermatologist bago magpasok ng anumang bagong produkto ng pangangalaga sa balat sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Tip #1: I-clear ang iyong balat

Padaliin ang iyong landas patungo sa isang structured skincare regimen sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong balat dalawang beses araw-araw na may banayad at nakapapawi na panlinis. Ang Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution ay gumagamit ng banayad na teknolohiyang micellar upang alisin ang mga dumi, matunaw ang makeup habang pinapakalma ang balat. Ito ang perpektong multi-tasking na produkto para sa mga nanay na may kaunting oras sa araw upang italaga ang kanilang balat. Pagkatapos gamitin, ang iyong balat ay naiwang moisturized, malambot at sariwa. Dagdag pa, hindi mo na kailangang banlawan. Kung nag-aalala ka tungkol sa postpartum acne, gumamit ng Vichy Normaderm Gel Cleanser. Naglalaman ng salicylic at glycolic acids upang maalis ang bara sa mga pores, alisin ang labis na sebum at maiwasan ang paglitaw ng mga bagong mantsa sa balat. 

Tip #2: Magsuot ng Broad Spectrum Sunscreen

Ang ilang mga kababaihan ay nagreklamo ng mga brown spot o hyperpigmentation pagkatapos ng pagbubuntis. Habang ang melasma — isang anyo ng pagkawalan ng kulay ng balat na karaniwan sa mga buntis na kababaihan — ay kadalasang nawawala sa sarili pagkatapos ng panganganak, maaari itong tumagal ng ilang oras. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pagkakalantad sa araw ay maaaring magpalubha ng mga dati nang dark spot, kaya siguraduhing maglagay ng malawak na spectrum na sunscreen araw-araw, gaya ng SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Huwag kalimutang mag-apply sa mga lugar ng mukha. pinaka-expose sa sikat ng araw, tulad ng pisngi, noo, ilong, baba, at itaas na labi. Kasabay ng malawak na spectrum na SPF, inirerekomenda ni Dr. Engelman ang araw-araw na antioxidant serum gaya ng SkinCeuticals CE Ferulic. "Limang patak lamang sa umaga ay talagang nakakatulong sa libreng radikal na pinsala, hyperpigmentation, at pagbagal ng pagtanda," sabi niya. At kung nakalimutan mo ang iyong sunscreen sa bahay, may hack si Dr. Engelman para lang sa iyo. "Kung mayroon kang zinc-based na diaper paste, mapoprotektahan nito ang iyong balat habang wala ka," sabi niya. "Ito ay isang pisikal na blocker, ngunit palagi kang magkakaroon nito sa iyong diaper bag upang magamit mo ito tulad ng sunscreen."

Tip #3: I-moisturize ang Iyong Balat Araw-araw

Panatilihin ang tuyong balat sa bay na may hydrating moisturizer na inilapat dalawang beses sa isang araw. Inirerekomenda ni Dr. Engelman ang SkinCeuticals AGE Interrupter. "Kadalasan sa mga pagbabago sa hormonal, nagiging mas madaling kapitan tayo ng pagkatuyo," sabi niya. "Tumutulong ang [AGE Interrupter] na labanan ang mga palatandaan ng pagtanda na dulot ng mga advanced na produkto ng pagtatapos ng glycation." Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng pamumula o pangangati, inirerekomenda ni Dr. Engelman na subukan ang SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Ang pag-upo lamang sa paliguan at pagsusuot ng maskara ay talagang nagpapalipas ng oras para sa iyong sarili," sabi niya. At panghuli, para manatiling hydrated sa loob at labas, siguraduhing uminom ng sapat na tubig sa buong araw.

Tip #4: Alisin ang mga mantsa

Ang tumataas na mga hormone at matinding pagbabagu-bago ay maaaring humantong sa pagtaas ng produksyon ng sebum, na, kapag hinaluan ng dumi at mga patay na selula ng balat sa ibabaw ng balat, ay maaaring makabara sa mga pores at maging sanhi ng mga breakout. Gumamit ng mga produkto na naglalaman ng mga sangkap na lumalaban sa acne tulad ng salicylic acid at benzoyl peroxide upang mapasok ang mga baradong pores at alisin ang mga dumi. "Ang mga retinoid at retinol ay hindi inirerekomenda kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, ngunit kung ikaw ay hindi at ikaw ay isang bagong ina, maaari mong tiyak na muling ipasok ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain dahil ito ay talagang nakakatulong," sabi ni Dr. Engelman. "Hindi lamang para sa pag-iwas sa acne, ngunit para sa pangkalahatang kalidad at texture ng balat." Upang alisin ang iyong sarili sa paggamit ng retinol, inirerekomenda namin ang Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Ang Bakuchiol ay isang banayad na alternatibo sa retinol na nagpapataas ng cell turnover, nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat at nagpapababa ng acne. Idinisenyo din ang mga pad na ito upang mabawasan ang mga pinong linya, kulubot, hindi pantay na kulay ng balat at texture. Hindi sa banggitin, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kung gaano karaming produkto ang gagamitin dahil ito ay maginhawang nakabalot sa isang disposable pad. Ngunit kung gumagamit ka ng retinoids, magkaroon ng kamalayan na maaari nilang gawing mas sensitibo ang iyong balat sa sikat ng araw. Limitahan ang iyong paggamit sa gabi at ipares sa isang malawak na spectrum na sunscreen sa araw. 

Tip #5: Mag-relax

Ang pag-aalaga ng bagong panganak (hello, night feeds) ay maaaring magresulta sa iyong pagkuha ng masyadong ilang oras ng pagtulog bawat gabi. Ang kakulangan sa tulog ay isang pangunahing sanhi ng mapurol, pagod na balat, dahil ito ay sa panahon ng malalim na pagtulog na ang balat ay sumasailalim sa pagpapagaling sa sarili. Gayundin, ang kakulangan sa tulog ay maaaring mamugto ang iyong mga mata at maging mas maliwanag ang mga madilim na bilog. Magpahinga hangga't maaari at maglagay ng dalawang unan sa ilalim ng iyong ulo upang harapin ang ilan sa mga negatibong epekto na ito. Ang paglalagay ng concealer sa ilalim ng mata ay makakatulong din sa pagtago ng anumang dark circles. Gustung-gusto namin ang Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer para sa full coverage formula nito na tumatagal ng hanggang 24 na oras. Bilang karagdagan sa pagrerelaks, maghanap ng tahimik na sandali upang masiyahan sa oras na ginugugol mo sa iyong sarili hangga't maaari. "Kung ito man ay isang bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan-pagpunta para sa isang pedikyur o dagdag na 10 minuto sa paliguan upang gumawa ng isang sheet mask-kailangan mo munang alagaan ang iyong sarili at iyon ay gagawin kang isang mas mahusay na ina. ', sabi ni Dr. Engelman. “Napakaraming guilt tungkol sa pagiging isang bagong ina, ito ay isang katotohanan. Kaya ang huling bagay na sa tingin namin ay pinapayagan kaming gawin ay pangalagaan ang aming sarili. Ngunit talagang nakikiusap ako sa lahat ng aking mga pasyente, ito ang pinakamagandang bagay na magagawa mo - hindi lamang para sa iyong sarili, kundi para sa iyong pamilya." Hindi sapat na oras? Humingi kami kay Dr. Engelman ng buod ng pinakamahalagang hakbang na dapat gugulin. "Kailangan nating maglinis ng maayos, kailangan nating tiyakin na mayroon tayong pang-araw-araw na antioxidant at malawak na spectrum na sunscreen sa umaga, at pagkatapos ay kung maaari mong tiisin ang retinol at isang magandang emollient sa gabi," sabi niya. "Ito ay mga hubad na buto. Karamihan sa mga bagong ina ay walang oras para sa 20 hakbang. Ngunit hangga't maaari mong ilagay ang mga ito, sa palagay ko ay makikita mo ang iyong sarili na nagsisimulang magmukhang ang dating ako."