Derm DMs: Maaari Ka Bang Mag-shower ng Sobra?

Alam ng lahat ang pakiramdam na ito mainit na shower pagkatapos ng mahabang araw ng pagtatrabaho mula sa bahay o araw-araw na pagtakbo, ngunit kung napansin mo na ang iyong balat pagbibitak o pagbabalat pagkatapos maligobaka masyado kang naliligo. Bago ito, nagkonsulta kami sa Direktor ng Cosmetic & Clinical Research Dermatology at eksperto sa Skincare.com, Joshua Zeichner, MD.upang maunawaan kung ano ang maaaring mangyari sa hitsura ng iyong balat kung madalas kang mag-shower. 

Paano mo malalaman kung sobra kang naliligo?

Ayon kay Dr. Zeichner, napakadaling masabi kung masyado kang naliligo. "Ang aming ulo ay maaaring mahilig sa isang mahabang mainit na shower, ngunit hindi ang aming balat," sabi niya. “Kung ang balat ay nagiging pula, mukhang patumpik-tumpik, mapurol, o nakakaramdam ng pangangati, ang mga panlabas na kadahilanan, tulad ng labis na pag-shower, ay maaaring ang dahilan. Ayon kay Dr. Zeichner, Dapat mo ring isaalang-alang kung anong uri ng detergent ang iyong ginagamit. Ang pakiramdam na "malinis" ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkatuyo pagkatapos ng paglalaba.

Dapat ba akong kumuha ng mas kaunting shower?

Kung mayroon kang tuyo o sensitibong balat, kailangan mong maging mas maingat pagdating sa kung gaano kadalas ka mag-shower. Magandang ideya din na mag-moisturize pagkatapos maligo. "Ang moisturizing kaagad pagkatapos maligo ay nagbibigay ng mas mahusay na hydration ng balat kaysa sa naantalang hydration," payo ni Dr. Zeichner. "Gusto kong payuhan ang aking mga pasyente na mag-apply ng moisturizer sa loob ng limang minuto pagkalabas ng shower at panatilihing nakasara ang pinto ng banyo upang panatilihing basa ang hangin."

Panatilihing masaya ang iyong balat 

Pagdating sa pagpapanatiling masaya ang iyong balat, subukang iwasan ang paulit-ulit, sobrang init, o matagal na shower. Tandaan na ang "over-brushing dry skin ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti," babala ni Dr. Zeichner. "Kung mayroon kang tuyong balat, manatili sa banayad, moisturizing cleansers." Inirerekomenda namin ang isang banayad na panlinis na nakabatay sa ceramide, tulad ng mula sa aming parent company na L'Oréal: subukan CeraVe Moisturizing Shower Gel, o kung mayroon kang napakasensitibong balat, CeraVe Eczema Shower Gel. Ang aming pinakamahusay na payo ay huwag kumuha ng dagdag na shower at tandaan na moisturize ang iyong balat araw-araw.