5 mabilis na paraan upang pangalagaan ang iyong sarili na makikinabang din sa iyong balat

Personal na pangangalaga ito ay dapat na nakakarelaks, ngunit sa katunayan, ang pagsasanay ay maaaring kung minsan ay parang isa pang item upang i-cross off ang iyong walang katapusang listahan ng gagawin. Ngunit mahalagang tandaan iyon tulong sa sarili Ito ay hindi kailangang maging isang kumplikado, mga oras na aktibidad. Ang pangangalaga sa sarili ay mukhang iba para sa lahat, at walang tama o maling paraan upang gawin ito; ang layunin ay maging mas masaya at malusog. Dito ibinabahagi namin ang ilan sa aming mga paboritong madaling paraan paglilingkod sa sarili na nakikinabang din sa ating balat (tulad ng camouflage at gumulong ang mukha), depende sa kung gaano karaming oras ang mayroon tayo. 

Kung mayroon kang dalawang minuto ... subukan ang isang double cleanse.

Kung ang paglilinis sa pagtatapos ng araw ay karaniwang nagsasangkot ng pagpupunas ng cotton pad na isinawsaw sa micellar water, dobleng paglilinis pakiramdam tulad ng isang tunay na paggamot. Kasama sa pamamaraan ang pagmamasahe gamit ang oil-based na panlinis, gaya ng panlinis na balsamo (mahal namin Farmacy Cleary Clean Balm) upang alisin ang makeup, sunscreen at labis na sebum. Mag-follow up gamit ang isang water-based na panlinis, tulad ng isang sabon, upang maalis ang dumi, pawis, at iba pang mga dumi para sa isang masusing paglilinis.

Kung mayroon kang limang minuto... gumamit ng facial roller o gua sha tool.

Ang pag-roll ng iyong mukha ay maaaring magsulong ng lymphatic drainage, mapahusay ang pagsipsip ng mga serum at mga produkto ng pangangalaga sa balat, at magbibigay sa iyo ng isang glow, hindi sa banggitin lamang na nakakarelaks. Kami ay mga tagahanga ng skating IT Cosmetics Heavenly Luxe Citrine Face & Neck Roller sa itaas Vichy Mineral 89 Prebiotic suwero. Tingnan ang mga gabay na ito para sa gamit ang gouache и pelikula. 

Kung mayroon kang 30 minuto…magpa-facial ka. 

Mayroon ka pang oras? Dalhin ang spa sa iyong banyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong sarili nasa bahay na tao. Ang kailangan mo lang ay isang cleanser, scrub o peel, serum, eye cream at isang pampalusog na moisturizer.

Kung mayroon kang isang oras o higit pa…maligo ka at maglagay ng hair mask.

Para sa pinakahuling aktibidad sa pangangalaga sa sarili, lumikha ng zen vibe na kumpleto sa isang kandila (hal. Maison Margiela REPLICA Bubble Bath Candle) at maligo ng matagal. Habang nagbababad ka, alagaan ang iyong mga kulot ng isang nakakapagpasiglang maskara tulad ng Kerastase Rehydrating Mask. Kapag tapos ka na, lagyan ng pampalusog na moisturizer ang iyong katawan, gaya ng Gustung-gusto ng Lifetherapy ang Hydrating Body Lotion.