Mga paraan para mapabilis ang iyong regla

Minsan nangyayari na ang petsa ng susunod na panahon ay hindi tumutugma sa aming mga plano para sa isang bakasyon o isang party. Ang pagkakita ng regla sa araw ng kasal o sa isang holiday trip ay maaaring epektibong masira ang mood ng bawat isa sa atin. Lalo na kapag ito ay napakasakit at hindi tayo kasama sa buhay sa loob ng ilang oras o araw. Gayunpaman, ang mga regla ay hindi ang katapusan ng mundo, at kung sigurado tayo na hindi tayo buntis, madali nating mapabilis ang petsa ng pagsisimula ng regla.

1. Bago magmadali sa late period

Bago tayo magpasya na gumamit ng anumang paraan upang magdulot ng regla, dapat nating tiyakin na hindi tayo buntis. Maaari ding maantala ang regla dahil sa stress. Kapag tayo ay na-stress, tumataas ang pagtatago ng prolactin. Ang mataas na antas ng sangkap na ito ay humihinto sa obulasyon at sa gayon ay pahabain ang cycle ng regla.

Ang dahilan para sa pagkaantala sa regla ay maaari ding maging anumang hormonal disorder. Bago tayo magpasya na ayusin ito sa ating sarili, bumaling tayo sa isang gynecologist at isang endocrinologist.

Kung gusto naming lumitaw ang panahon nang mas maaga - bago ang nakatakdang petsa - maaari naming gamitin ang isa sa mga pamamaraan sa ibaba.

2. Paano ligtas na mapabilis ang regla?

Mayroong maraming mga paraan upang maantala ang cycle ng regla, at maaaring magkakaiba ang bawat babae. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga natural na pamamaraan ay maaari lamang antalahin ang regla ng ilang araw. Hindi mo dapat subukang magbuod ng regla, halimbawa, 2 linggo nang mas maaga, dahil ito ay maaaring humantong sa maraming sakit at hindi maibabalik na pagkagambala sa cycle.

3. Vasodilation at acceleration ng regla

Ang hot tub bath ang pinakasikat paraan para mapabilis. Ang ganitong paliguan ay hindi lamang perpektong nakakarelaks, ngunit nagpapabuti din ng sirkulasyon ng dugo sa katawan. Dahil dito, mas mabilis itong dumadaloy at tumataas ang presyon nito, gayundin ang dugo ng pagreregla. Sa panahon ng naturang paliguan, sulit din ang pagmamasahe sa ibabang bahagi ng tiyan, na dagdag na suportahan ang sirkulasyon ng dugo.

Kung hindi mo alam kung paano i-induce ang iyong regla at ayaw mong humiga sa mainit na tubig, maaaring magandang ideya na mag-sauna gamit ang heating pad o heating pad. Gayunpaman, tandaan na ang tubig, heating pad, at electric pad ay hindi dapat masyadong mainit, kung hindi ay susunugin ka namin. Inuulit namin ang mga diskarteng ito para sa ilang gabi, at tiyak na darating ang regla.

Makakatulong din ang ehersisyo na mapabilis ang iyong regla. Kung mas matindi at nangangailangan ng higit na pagsisikap, mas maraming kumpiyansa na darating ang regla sa mga susunod na araw. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng pagsasanay ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Ang pagsasanay sa pindutin ang magiging pinaka-epektibo.

Kaya piliin natin ang pagtakbo, sandal, squat o squat. Kung tayo ay namumuno sa isang aktibong pamumuhay at hindi gumugol ng 8 oras sa mesa, ang ating mga aktibidad ay hindi dapat maging napakatindi. Tandaan na sa araw ay gumagawa tayo ng mga galaw na maaari ding mapabilis ang regla, tulad ng paglilinis, pag-akyat ng hagdan o paglalakad.

4. Herbal teas para mapabilis ang regla

Kung ang lasa ng herbal infusion ay hindi nakakaabala sa atin, maaari tayong bumaling sa mga may epekto sa pagpapabilis ng regla. Kasama sa grupong ito ang mga decoction ng St. John's wort, yarrow, luya, mallow, calendula at perehil. Ito ay napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng mga herbal na tsaa ay nakakarelaks sa matris at mga daluyan ng dugo, at mayroon ding isang pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto.

Kapag nag-iisip tungkol sa kung paano magbuod ng regla, tandaan na hindi mo maaaring gamitin ang lahat ng uri ng tsaa nang sabay-sabay. Kung ang isa sa mga pagbubuhos ay hindi gumana, kumuha tayo ng isa pang halamang gamot. Kung hindi, ang kanilang pagkilos ay maaaring magkasalungat at humantong sa dysregulation ng menstrual cycle. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na habang ang ilang mga halamang gamot ay maaaring mapabilis ang iyong regla, maaari din nilang pabilisin ito. mas mahaba at mas mayaman. Ito ay kung paano, halimbawa, ang itim na tsaa mula sa mallow ay gumagana.

5. Hormonal contraception at period

Kung pinaplano mo nang maaga ang iyong mga buwan ng bakasyon at alam mong malamang na magsimula ang iyong regla sa iyong biyahe, maaaring matukso kang pabilisin ito gamit ang hormonal contraception. Paano tumawag sa gayong panahon? Hindi tayo maaaring mag-eksperimento sa mga tabletas sa ating sarili kung hindi natin ito gagamitin. mga contraceptive araw-araw. Sa kasong ito, huwag magpahinga sa pagitan ng susunod na mga paltos na may mga tablet, ngunit magsimula ng isang bagong pakete sa unang araw ng regla.

Kung iinumin natin ang mga pildoras sa ganitong paraan nang hindi bababa sa 21 araw, walang pagdurugo hanggang sa itigil natin ang pag-inom nito. Samakatuwid, kung magpasya tayo na oras na upang simulan ang ating regla, dapat nating ihinto ang pag-inom ng mga tabletas at simulan ang pag-inom nito pagkatapos ng 7 araw. Mangyayari ito sa oras ng pahinga pagdurugo ng regla. Gayunpaman, kung hindi tayo gumagamit ng hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis, dapat tayong kumunsulta sa isang gynecologist na may tanong kung paano magbuod ng regla.

6. Ang lutein ba ay nagpapabilis ng regla?

Kung gusto nating mapabilis ang regla, maaari tayong bumili ng Lutein 50 sa botika. Ito ay isang iniresetang gamot, kaya kailangan muna nating magpatingin sa doktor. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na magbuod ng pagdurugo ng regla. Ang Lutein ay isang sintetikong babaeng hormone (progesterone) na responsable para sa mga regular na cycle ng regla, pagpapabunga at pagpapanatili ng pagbubuntis.

Ginagamit ang lutein sa mga kababaihan na nagkakaroon ng mga iregularidad sa panregla na nauugnay sa mababang antas ng progesterone. Inirereseta ng doktor ang lutein sa mga pasyenteng may pangalawang amenorrhea, functional vaginal bleeding, premenstrual syndrome, o anovulatory cycle.

Ginagamit din ang lutein sa paggamot ng kawalan ng katabaan at paulit-ulit na pagkakuha. Ang lutein ay kinukuha bilang oral o vaginal tablet sa loob ng 5-7 araw. Matapos makumpleto ang paggamot, dapat lumitaw ang regla.

Ang lutein ay hindi karaniwang ginagamit bilang isang paraan upang mapabilis ang regla, ngunit ginagamit ito upang himukin ito.

7. Aspirin para mapabilis ang regla

Ang aspirin ay may epektong pampanipis ng dugo, kaya nauugnay ito sa isa sa mga paraan upang mapabilis ang regla. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi inirerekomenda, dahil ang pagiging epektibo nito ay bale-wala, at ang labis na acetylsalicylic acid ay may negatibong mga kahihinatnan. Sa mga taong may problema sa pag-alis ng uric acid, ang pag-inom ng aspirin ay maaaring mag-trigger ng atake ng gout.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot batay sa salicylic acid ay maaari ding magdulot ng pananakit ng ulo, kapansanan sa paggana ng atay at bato. Kung tayo ay umiinom ng labis na aspirin, sa halip na mapabilis ang regla, maaari tayong humantong sa pagdurugo bilang resulta ng labis na pagnipis ng dugo. Pinakamabuting huwag gamitin ang pamamaraang ito upang mapabilis ang regla.

8. Ang bisa ng home remedies para mapabilis ang regla

Hindi kinukumpirma ng mga doktor ang bisa ng mga remedyo sa bahay para mapabilis ang regla. Sa katunayan, marami ang nakasalalay sa katawan ng babae. Ang tanging paraan upang ayusin ang timing ng iyong regla ay ang paggamit ng birth control pills. Kung hindi tayo magpapahinga sa pagitan ng isang pakete at sa susunod, hindi darating ang pagdurugo ngayong buwan, ngunit sa susunod, kapag natapos na ang pag-iimpake, magsisimula ito nang mas maaga.

Kailangan mo ba ng konsultasyon, pagsusuri o e-reseta? Pumunta sa website na zamdzlekarza.abczdrowie.pl, kung saan maaari kang makipag-appointment kaagad sa isang doktor.

Huwag maghintay na magpatingin sa doktor. Samantalahin ang mga konsultasyon sa mga espesyalista mula sa buong Poland ngayon sa abcZdrowie Maghanap ng doktor.