Kakulangan ng pagnanais para sa sex - mga sanhi at kung paano mapataas ang libido

Ang pag-aatubili na makipagtalik sa isang kapareha ay isang malubhang problema na maaaring humantong sa paghihiwalay. Normal na ang gana sa pakikipagtalik ay kadalasang pinakamalaki sa simula ng isang relasyon, at pagkatapos ay unti-unting bumababa ang pagnanais para sa pakikipagtalik. Gayunpaman, ang isang matinding pagbaba sa libido ay isang perpektong lehitimong dahilan para sa pag-aalala. Ano ang gagawin kung humihina ang iyong sex drive? Ano ang maaaring maging sanhi nito?

1. Mga dahilan para sa kawalan ng pagnanais para sa sex sa mga kababaihan

Iba ang gana ng babae sa sex. Sekswal na lamig ang isang kasosyo ay maaaring may maraming pagkakatulad sa:

• labis na responsibilidad
• pisikal na pagkapagod,
• stress (kaugnay, halimbawa, sa panganib ng isang aksidente),
• mga problema sa relasyon (halimbawa, pagtataksil),
• pagkawala ng interes sa isang kapareha
• walang romantikong kilos, walang foreplay,
• pagbubuntis - hormonal fluctuations, takot para sa bata,
• menopause - pagbaba sa mga hormone,
• Ang mga sakit ay hormonal fluctuations.

2. Mga dahilan kung bakit ayaw makipagtalik

Sexologist prof. Si Zbigniew Izdebski sa panahon ng 30th National Discussion on Sexual Health ay naglathala ng isang ulat tungkol sa sekswalidad, na natagpuan na humigit-kumulang XNUMX porsyento. mga babae, nakipagtalik siya sa kanyang kinakasama kahit na ayaw niya.

Kapansin-pansin, ang ratio na ito ay tumataas din sa mga lalaki (14%). Ang sex ay isang pisyolohikal na pangangailangan ng katawan, kaya bakit natin ito iniiwasan o ginagawa sa pamamagitan ng puwersa?

Natukoy ng mga sexologist ano ang maaaring maging sanhi ng pagbaba ng libido, Ito:

• sakit - bumababa ang pagnanasa sa pakikipagtalik kapag may mali sa atin. Ang ilang mga sakit ay nagdudulot ng erectile dysfunction at mga problema sa pag-abot sa orgasm,
• pag-inom ng hormonal contraceptive at ilang mga gamottulad ng mga antidepressant o gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo,
• SoMa - ito ang pinakamasamang kaaway ng kalusugan, ngunit din ng ating libido, sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon sa katawan mayroong isang pagtaas sa adrenaline at cortisol, na (lalo na sa mga kababaihan) ay may masamang epekto sa sekswalidad, bilang karagdagan, ang matagal na stress ay nag-aambag sa mga problema sa pagtulog at depresyon,
• walang tulog - Ang kakulangan sa tulog ay humahantong sa hormonal disorders na maaaring masira ang ating katawan, kapag ang pinapangarap lang natin ay pagtulog, mahirap makakuha ng kasiyahan at mataas na espiritu sa panahon ng mga laro ng pag-ibig. Ang pagkapagod ay nagdaragdag ng stress, at ang kotse ay patuloy na umaandar,
• nakakasagabal ang depression sa iyong sex drive, bilang karagdagan, ito ay humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili, mga kumplikado at pangkalahatang kawalan ng pag-asa,
• masamang diyeta - Ang pagbaba ng libido ay apektado ng kawalan ng ilang sangkap sa diyeta, pangunahin nating pinag-uusapan ang tungkol sa mga antioxidant, bitamina B, bitamina D, zinc at selenium, samakatuwid, kung ang mga fast food at convenience food ay nangingibabaw sa ating menu, maaaring hindi tayo gusto lamang ng sex, ngunit at anumang pisikal na aktibidad
• alkohol at mga stimulant - sa katamtamang dosis, ang mga inuming may alkohol ay maaaring magsulong ng pag-ibig dahil nakakatulong ang mga ito upang makapagpahinga at magpasigla. Sa kasamaang palad, ang linya sa pagitan ng kaguluhan at pagkabigo ay manipis. Ang sobrang alkohol ay nakakaapekto sa erectile dysfunction at mga problema sa pag-abot sa orgasm. Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto rin sa libido.
• mga karamdaman sa hormonal - Ang pinakakaraniwang dahilan ng pagbaba ng libido ay ang pagbaba ng antas ng testosterone. Ang isa pang mapanganib na kababalaghan ay hyperprolactinemia, i.e. paglabag sa produksyon ng prolactin (isang hormone na humaharang sa sekswal na pagnanais).

Minsan ang kakulangan ng pagnanais para sa sex ay may mas kumplikadong mga sanhi at nangangailangan ng konsultasyon sa isang espesyalista. Maaaring lumabas na tayo ay dumaranas ng hypolibidemia.

2.1. Hypolibidemia - pagkawala ng sekswal na pagnanais

Ang hypolibidemia (kilala rin bilang hypolibidemia, sexual coldness) ay isang sekswal na karamdaman kung saan ayaw nating makipagtalik. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang karamdaman ay nakakaapekto sa 25-37% ng mga kababaihan at 11-25% ng mga lalaki sa mundo. Sa Poland ito ay 30 porsyento. kababaihan at 15 porsiyento. mga lalaki.

Paano malalaman kung nagdurusa ka sa hypolibidemia? Mayroong 3 pamantayan:

• walang sekswal na pantasya
• walang masturbesyon
• walang pangangailangan o pagnanais para sa sex.

Paano haharapin ang pagbaba ng libido? Minsan ang pakikipag-usap lamang sa iyong kapareha at pag-uusap tungkol sa iyong mga takot o alalahanin ay sapat na. Kadalasan, ang kakulangan ng sekswal na pagnanais ay nauugnay sa sakit sa panahon ng pakikipagtalik.

Siguro ito ay sapat na upang baguhin ang posisyon at pamamaraan? O ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang espesyalista? Tandaan na kahit na ang pansamantalang pagbaba ng libido ay hindi nakakagambala at nawawala kasabay ng pagkawala ng, halimbawa, sakit o pag-alis ng droga, maaari itong maging isang nakababahala na sintomas kung ito ay magtatagal.

Kung may tao hindi niya naramdaman ang sekswal na pagnanasao biglang nawala ang pagnanais para sa pakikipagtalik, dapat siyang makipag-ugnayan sa isang sexologist.

2.2. Iron - "mas marami ang mas mahusay" ay hindi gumagana ...

Bagama't madalas nating marinig na ang kakulangan sa iron at ang anemia na nauugnay dito ay nagdudulot ng hindi kasiya-siya at mapanganib na mga sintomas, sa katunayan, ang labis na elementong ito ay nagdudulot ng tunay na kalituhan. Pagkatapos ay naipon ang bakal sa mga organo, na pumipinsala sa kanila at pinipigilan ang mga ito na gumana nang maayos. Ang sangkap na ito ay nag-iipon, kabilang ang sa pituitary gland at testicles, na nakakasagabal sa sekswal na function.

Ang labis na dosis ng bakal ay nauugnay sa hemochromatosis, isang genetic disorder na nakakaapekto sa halos 1 sa 200 katao.. Ang mga sintomas ng sakit ay nangyayari nang mas madalas at mas maaga sa mga lalaki. Ang mga kababaihan ay mas malamang na magkasakit dahil sa regla.

Ang labis na karga ng bakal ay hindi lamang nagpapakita ng sarili sa kawalan ng lakas, kawalan ng pagnanais para sa pakikipagtalik, o mga problema sa paglilihi ng isang bata. Kabilang sa mga unang sintomas ang pagkapagod at panghihina ng katawan, mahinang konsentrasyon, pananakit ng tiyan o mga kasukasuan.

Ang hindi ginagamot na hemochromatosis ay maaari ding magdulot ng diabetes, hypertension, arrhythmias, o pinsala sa atay (at, bilang resulta, kahit cirrhosis o cancer). Ang mga unang sintomas ay maaaring lumitaw kahit na sa edad na mga 30 taon.

Ipinapakita ng pananaliksik na kung ang hemochromatosis ay nagdudulot ng sexual dysfunction, ang agarang paggamot (pagdurugo at hormone therapy) ay maaaring mabaliktad ito.. Binabawasan din nito ang panganib ng karagdagang mga komplikasyon, kabilang ang hepatocellular carcinoma.

Paano nasuri ang hemochromatosis? Ang isang genetic na pagsubok para sa isang mutation sa HFE gene ay nagbibigay ng isang malinaw na resulta. Ang pagbabagong ito sa mga gene ang sanhi ng sakit. Tandaan, gayunpaman, na ito ay isang namamana na sakit, kaya kung ito ay naroroon sa isang miyembro ng pamilya, maaari rin itong kumalat sa mga kamag-anak.

3. Paano madaragdagan ang pagnanais para sa sex?

Ang kawalan ng pagnanais para sa sex sa mga babae o lalaki ay malamang na may dahilan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang sama-sama kung ano ang dahilan ng kawalan gana sa seks. Ito ang una at pinakamahalagang hakbang sa paghahanap ng recipe para sa isang matagumpay na buhay sex. Sa tamang oras, tanungin ang iyong kapareha kung mayroon silang anumang mga problema kamakailan, halimbawa, sa trabaho o sa kalusugan. Maging maunawain at matiyaga.

Ang kakulangan ng pagnanais para sa sex sa mga lalaki at babae ay kadalasang nauugnay sa labis na mga responsibilidad. Marahil ay nagtatrabaho ang kapareha, nag-aalaga sa bata at sa bahay nang sabay, kaya naman wala siyang lakas para sa pakikipagtalik sa gabi.

Siguro dapat mong idiskarga ito sa pang-araw-araw na tungkulin? Kung ang isang lalaki ay nagtatrabaho ng dalawang trabaho upang mabigyan ang pamilya ng kinakailangang kabuhayan, ang kanyang pagnanasa sa sex ay maaari ding bumaba.

Tandaan na maging tapat at bukas tungkol sa iyong mga damdamin at antas ng kasiyahan. Marahil ang kapareha ay natatakot na magsalita nang direkta tungkol sa kanyang mga pangangailangan sa kama, nakakaramdam ng minamaliit at nakalimutan, dahil kung saan nawalan siya ng interes sa sex. Siguro dapat mo siyang hikayatin na ibahagi ang kanyang mga pantasyang sekswal?

Posible rin na malaki ang pagkakaiba ng iyong mga pangangailangang sekswal, kung saan kailangan mong pag-isipan kung paano masisigurong natutugunan ang mga pangangailangan ng isang tao nang hindi pinipilit ang kausap na gumawa ng anuman. Tandaan na ang pangangailangan para sa pagpapalagayang-loob ay nasiyahan hindi lamang sa pamamagitan ng komunikasyon, kundi pati na rin sa pamamagitan ng banayad na pagpindot, mga halik at kaaya-ayang pang-araw-araw na kilos.

Ang isang tao na ang kapareha ay hindi gustong makipagtalik ay kadalasang maaaring makaramdam ng pagtanggi, hindi minamahal, o hindi kaakit-akit na sekswal. Tandaan na hindi nababasa ng ibang tao ang iyong isip, kaya kung sa tingin mo ay tinanggihan ka at hindi mo ipaalam ang damdaming iyon sa kausap, malamang na hindi nila mauunawaan.

Kung ang matapat na pag-uusap sa inyong dalawa ay hindi gumagana, maaaring sulit na humingi ng tulong sa isang propesyonal, tulad ng isang sexologist. Ang matagumpay na sex life ay isang mahalagang building block ng isang relasyon. Samakatuwid, kung ang bahaging ito ng buhay ay hindi nagdudulot ng kasiyahan at patuloy na nakakabigo sa kawalan ng pagnanais para sa sex, ang problema ay hindi dapat maliitin, dahil ang mga kahihinatnan ay maaaring maging seryoso.

Huwag maghintay na magpatingin sa doktor. Samantalahin ang mga konsultasyon sa mga espesyalista mula sa buong Poland ngayon sa abcZdrowie Maghanap ng doktor.