Mga pamamaraan para sa pagkalkula ng mga mayabong na araw - kalendaryo, pagsubaybay sa uhog, mga pagsubok sa obulasyon

Kamalayan sa sariling pagkamayabong ito ang unang hakbang tungo sa matalinong pagpaplano sa hinaharap, lalo na para sa pagpapalawak ng pamilya o pag-iwas sa pagbubuntis. Ang isang babae ay fertile sa loob lamang ng ilang araw sa isang buwan. Mabuting makapagkalkula ng mga fertile days upang ang kamangmangan sa sariling katawan ay hindi mauwi sa hindi inaasahan at hindi ginustong paglilihi. Paano makalkula ang fertile days?

1. Kalendaryo

Isang paraan para kalkulahin ang iyong fertile days: kalendaryo ng kasal, tinatawag ding menstrual. Upang lumikha ng iyong kalendaryo ng regla Ang regla ay dapat na maingat na subaybayan at ang oras ng pagsisimula at tagal ng regla ay dapat itala. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na kalkulahin ang average na tagal ng panregla cycle.

Ang ikot ng pagsasanay ay tumatagal ng 28 araw, ngunit hindi masyadong karaniwan. Karaniwan, ang tagal ng menstrual cycle ay mula 25 hanggang 31 araw. Ang kasukdulan nito ay obulasyon, o obulasyon. Sa kalendaryo, ang obulasyon ay nangyayari humigit-kumulang sa gitna ng cycle (ngunit hindi palaging!) At ito ang oras fertile period sa buong cycle.

Dahil ang mga pangunahing paksa ng pagpapabunga ay ang itlog at spermatozoa, ang tagal ng pagkamayabong ay nakasalalay sa kanilang posibilidad. Kadalasan, ang fertility ng isang babae ay 3 araw bago ang obulasyon, ang araw ng obulasyon at 2 araw pagkatapos nito.

2. Pagmamasid sa Putik

Isang paraan ng pagkalkula fertile days may slime test din. Ang pagmamasid sa pagkakapare-pareho, amoy at kulay nito ay nagpapahintulot sa iyo na kalkulahin ang mga mayabong na araw. Kung ang uhog ay malinaw, nababanat, at tila basang-basa, pasok ka mataas na panahon ng pagkamayabong (ang uhog na ito ay tinatawag na estrogen). Ang "ligtas" na postovulatory mucus na ito ay progestogen mucus—ito ay kadalasang parang gatas, hindi umuunat, at hindi basa. Ano ang ibig sabihin pagtatapos ng fertile days.

3. Sintomas ng obulasyon

Siyempre mga sintomas na nauugnay sa obulasyon ay maaaring makatulong sa iyong kalkulahin ang iyong mga fertile days. Ang isang maliit na bahagi ng mga kababaihan ay nakakaranas ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa cycle ng regla (maliban sa panahon ng regla). Ang isang sintomas ng mga mayabong na araw sa anyo ng isang bahagyang tingling sa obaryo sa panahon ng obulasyon ay nararamdaman ng 30 porsyento. mga babae.

Ang hypersensitivity ng dibdib ay isa ring sintomas ng fertile days, at ang pagkakaroon ng dugo sa mucus ay isang napakabihirang sintomas ng fertile days. Bagama't madalas na itinuturing ng mga kababaihan na ang mga maliliit na karamdaman ay hindi sinasadya, nangangahulugan ito na ang katawan ay tumutugon nang tama sa mga pagbabago. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa kanila sa kahulugan ng fertile days i kalendaryo ng kasal.

4. Pagsukat ng temperatura

W pagkalkula ng fertile days ang pagsukat ng temperatura ng katawan ay makakatulong din. Sa oras ng obulasyon at kaagad pagkatapos ng obulasyon, ang temperatura ay bahagyang mas mataas kaysa karaniwan, at ito ay nagpapahiwatig ng mga mayabong na araw. Gayunpaman, upang matiyak ito, ang isa ay dapat na sistematikong obserbahan at sukatin ang temperatura ng katawan sa parehong oras araw-araw (mas mabuti bago bumangon sa kama). Nakakatulong ang pagsasanay na ito na matukoy kung kailan fertile period.

5. Mga pagsusuri sa obulasyon

Mga pagsubok sa obulasyon ay isang bagong paraan ng pagkalkula ng iyong mga fertile days. Ito ay batay sa pagsukat ng konsentrasyon ng luteotropin. Ang antas ng hormone na ito ay tumataas bago ang obulasyon at nagpapahiwatig ng mga mayabong na araw.

Ang mga paraan para sa pagkalkula ng mga araw ng ovulatory ay hindi lamang madaling magagamit, ngunit madaling gamitin. Regularidad at pasensya sa pagmamasid sa sariling katawan at paglalapat natural na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang tungkol sa mga panahon ng pagkamayabong at sinasadyang magplano ng isang pamilya. Dapat malaman ng bawat babae kung paano kalkulahin ang mga mayabong na araw at panatilihin ang isang kalendaryo ng kasal.

Tangkilikin ang mga serbisyong medikal nang walang pila. Gumawa ng appointment sa isang espesyalista na may e-reseta at e-certificate o isang pagsusuri sa abcHealth Maghanap ng doktor.