Libido - pagbaba ng libido. Paano mapataas ang libido?

Ang ibig sabihin ng libido ay ang sexual potency ng isang tao. Antas ng libido hindi ito pare-pareho at depende sa maraming salik. Kasabay nito, ang antas ng libido sa mga babae at lalaki ay magkaiba. Sa kasamaang palad, ito ay karamihan mababa ang libido ng mga babaenauugnay sa hormonal imbalances. Gayunpaman, may mga epektibo mga paraan upang mapataas ang libido.

1. Nabawasan ang libido

Ang mga hormone ang kadalasang sinisisi. mababang libog at ito ay bahagyang totoo. Sa kaso ng mga kababaihan, ang mababang libido ay nauugnay sa mga yugto ng siklo ng panregla, na binabawasan ang pagnanais para sa sex. babaeng libido halimbawa, pinapakalma nito ang progesterone na inilabas pagkatapos ng obulasyon, na hindi lamang binabawasan ang libido, ngunit ginagawang magagalitin din ang isang babae bago ang regla.

Ang paggamit ng birth control pills ay nakakaapekto rin sa libido ng isang babae. Ang mababang libido ay isang karaniwang problema sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, na nauugnay sa hormonal storm na nangyayari pagkatapos ng pagbubuntis.

Isa pa kadahilanan na nakakaapekto sa libido may sakit sa thyroid. Ang hypothyroidism ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng libido. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at magreseta ng naaangkop na paggamot. pataasin ang libido.

2. Paano tumaas ang libido

Marami mga paraan upang mapataas ang libido. Ang pinakasimpleng ay ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad, na mahimalang nakakaapekto sa libido. Sa panahon ng pisikal na aktibidad, ang mga endorphins ay inilalabas, na nagpapababa ng stress at nerbiyos na nagpapababa ng iyong libido. Bilang karagdagan, ang aming pagiging kaakit-akit at tiwala sa sarili ay tumataas, at kasama nila ang aming libido.

Ang pampalasa sa mga pinggan ay mahalaga din para sa libido. Ang sariwang basil, saffron, cinnamon, at kahit na bawang (kahit na katamtaman) ay positibong makakaapekto sa iyong libido.

Tumataas din ang libido kapag nire-refresh natin ang ating sarili. Ang kawalan ng tulog ay nagpapababa ng mga antas ng testosterone. Kaya para sa pataasin ang libido ng lalaki ingatan ang regular na pahinga.

Ang pagtanggap sa sarili ay mahalaga pagdating sa libido. Ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa iyong tiwala sa sarili, dahil ito ay isinasalin sa libido. Ang hindi pagtanggap sa iyong katawan ay nag-aalis sa iyo ng kagalakan at kasiyahan sa pakikipagtalik.

Upang mapalakas ang iyong libido, isipin ang tungkol sa mga aphrodisiac sa kusina at masahe sa kwarto. Ang libido ay epektibong tataas, bukod sa iba pang mga bagay, oysters, almonds, peaches, asparagus at seafood. Mapapabuti din ang libido sa isang baso ng alak o isang piraso ng tsokolate.

3. Libido sa mga babae at lalaki

Maraming tao ang naniniwala na ang mga lalaki ay may mas mataas na libido kaysa sa mga babae. Nabatid na ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng hormonal fluctuations na nauugnay sa libido, ngunit hindi totoo na ang ating pagnanais ay nakasalalay lamang sa libido. Bilang karagdagan sa libido, ang ating pagnanais para sa sex ay naiimpluwensyahan, bukod sa iba pang mga bagay, ng sikolohiya at mga gene.

Ang mga pamantayang panlipunan o mga karanasan sa buhay kung saan ang mga tao ay tumutugon nang iba ay nakakaapekto rin sa libido. Ang libido ay nakasalalay din sa edad, katayuan sa kalusugan, pamumuhay at maging sa diyeta.

Kahit na ang mga siyentipiko ay hindi pa nakakahanap ng isang tiyak libido geneGayunpaman, maraming tao ang may parehong libido sa kanilang mga magulang. Naniniwala ang mga psychologist na ang libido ay isang nakuhang katangian na nagbabago sa paglipas ng panahon. Na maaaring bahagyang totoo, dahil ang mga bata na ang mga magulang ay niyakap at hindi umiiwas sa paksa ng sex ay maaaring mas matangkad. libido sa pagtanda.

mataas na libido tumutukoy din sa tinatawag na risk gene. Tinutukoy ng gene na ito kung ang isang tao ay naghahanap ng mga bagong sensasyon, at nalalapat din ito sa sex. Nakakaimpluwensya ito sa ating reaksyon sa paningin ng isang kaakit-akit na tao. Maaaring matukoy ng gene na ito kung gusto natin ng romansa, at samakatuwid ay nanganganib, o kung pipiliin natin ang mga relasyon.

Binibigyang-diin ng maraming eksperto na ang pagtaas ng libido ay katangian ng kapwa lalaki at babae. At higit sa lahat, ito ay ang utak na tumutukoy sa ating pag-uugali na nauugnay sa libido.

Kailangan mo ba ng konsultasyon ng doktor, e-issuance o e-reseta? Pumunta sa website na abcZdrowie Maghanap ng doktor at agad na ayusin ang appointment sa inpatient sa mga espesyalista mula sa buong Poland o teleportasyon.