Ano ang jelqing? Kahusayan at pamamaraan ng jelqing

Ang Jelqing ay ang pinakasikat na paraan ng pagpapalaki ng ari ng lalaki. Ito ay mga stretching exercise na medyo nakapagpapaalaala sa masturbation. Ang isang lalaki na gustong humaba at mas malaki ang kanyang ari ay dapat magsagawa ng mga ehersisyo sa pagpapalaki ng ari ng 20-30 minuto sa isang araw sa loob ng 2-3 araw na sunud-sunod, na sinusundan ng isang araw na pahinga . Ang ganitong mga natural na pamamaraan ng pagpapalaki ng ari ng lalaki ay may kalamangan na, hindi katulad ng mga gamot, sila ay mas ligtas para sa katawan. Gayunpaman, kapag nag-jelqing, mag-ingat na huwag kuskusin ang ari ng lalaki nang napakalakas, dahil maaari itong makairita sa balat.

1. Ano ang jelqing?

jelqing in mga pamamaraan sa bahay ng pagpapalaki ng arisa pamamagitan ng ehersisyo at masahe. Sa jelqing, mahigpit na hawak ng lalaki ang base ng ari ng kanyang kamay at saka iginalaw ang kanyang kamay patungo sa ulo ng ari. Ang presyon ay nagpapataas ng presyon ng dugo at dahil dito ang buong ari ng lalaki ay namamaga. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang jelqing ay hindi masturbesyon, kaya ang ari ng lalaki ay hindi dapat ganap na magtayo. Ito ay dapat na hindi bababa sa bahagyang flaccid upang ang mga tisyu ay maaaring mag-inat.

Inirerekomenda na gumamit ng pampadulas na may halaya upang maiwasan ang pangangati ng balat. Kung ang pangangati, pamumula, abrasion ay lilitaw, at ang epidermis ay nagsimulang mag-alis, nangangahulugan ito na ang ari ng lalaki ay labis na kinuskos. Kung may mga pasa, itigil ang pag-eehersisyo ng ilang araw hanggang sa gumaling ang mga pasa.

2. Kahusayan ng jelqing

Dahil sa katotohanan na walang mga pag-aaral na magpapatunay sa pagiging epektibo ng jelqing o patunayan iyon natural na pagpapalaki ng ari Ang paggamit ng ehersisyo ay isang gawa-gawa, tanging ang mga lalaki na nakasubok nito ang maaaring konsultahin. At napakasalungat nila. Sa karamihan ng mga kaso, ang jelqing ay itinuturing na napakasama, kung ito ay gumagana sa lahat. Maraming mga lalaki ang nakapansin lamang ng kaunting pagtaas sa laki ng ari ng lalaki, bagama't may mga nakakakita ng pagbabago na kasiya-siya.

Ang paraan ng tissue stretching ay matagumpay na ngayong ginagamit sa medisina. Ito ay ginagamit upang maghanda para sa breast reconstruction surgery sa mga babaeng nagkaroon ng mastectomy at sa mga pasyenteng nawalan ng tissue sa balat dahil sa mga paso. Bilang karagdagan, ang pag-uunat ng mga tisyu ay isang karaniwang kasanayan sa maraming tribo na naninirahan sa Ethiopia at South America, kung saan ginagawa ang pag-stretch ng ibabang labi. Mayroon ding mga tao ng Burma na pinahahalagahan ang mga kababaihan na may hindi likas na mahabang leeg, na ginagawang mas mahaba sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang mga hoop sa paligid nito. Sa kasaysayan ng mga tao ng India, Peru at Papua New Guinea pagpapahaba ng ari ito ay madalas ding ginagawa. May mga kaso kapag ang ari ng lalaki ay nakaunat sa isang sukat na nawala ang paggana nito.

Ang lahat ng mga kasong ito ay nagpapakita na sa ilalim ng impluwensya ng sistematikong paggamit ng presyon, ang katawan ng tao ay maaaring magkaroon ng tamang hugis. Ito ay isang argumento para sa pagiging epektibo ng jelqing. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga epekto na nakamit sa mga kinatawan ng African o Asian tribes ay ang resulta ng maraming mga taon ng pagsasanay.

3. Jelqing Techniques

Mga pangunahing pamamaraan ng jelqing:

• pangunahing jelqing

gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo sa paligid ng base ng iyong ari upang bumuo ng singsing. Pindutin nang husto, ngunit maingat. Pagkatapos ay ilipat ang iyong kamay patungo sa ulo. Ulitin ang ehersisyo ng 50 beses. Sa panahon ng ehersisyo, ang ari ng lalaki ay dapat na bahagyang tuwid. Kung ang paninigas ay kumpleto, ang ehersisyo ay dapat na ihinto sa loob ng ilang minuto hanggang sa ang ari ng lalaki ay bahagyang lumambot muli;

• "Crank turn"

Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga ligament na nag-uugnay sa ari ng lalaki sa buto ng pubic. Upang maisagawa ang mga ito, hawakan ang ari sa ibaba lamang ng ulo, at pagkatapos ay gawin ito sa isang pabilog na galaw. Ito ay katulad ng paggalaw ng mga kamay sa mukha ng orasan. Mag-ingat, gawin ang ehersisyo nang napakabagal;

• suntok sa ari

takpan ang testicles gamit ang isang kamay, at bahagyang kurutin ang ari sa base nito gamit ang isa. Pagkatapos ay pindutin ang titi sa tiyan at sa kabilang banda - gawin ang 200-300 na pag-uulit ng ehersisyo na ito. Ang ehersisyo na ito ay para sa mga advanced na tao, kaya maaari lamang itong gawin sa ikalawa o ikatlong buwan ng jelqing, kapag ang mga ligaments ay maayos na nagpainit;

• bilateral stretching

Ang ehersisyo na ito ay ginagawa sa isang posisyong nakaupo. Hinawakan ng lalaki ang ari sa ibaba ng glans gamit ang isang kamay at itinataguyod ito ng isa. Pagkatapos ay dahan-dahan niyang hinila ang ari palabas at kasabay nito ay bahagyang ikiling ang katawan - nagbibigay ito ng epekto ng pag-uunat mula sa magkabilang panig. Hawakan ang posisyon na ito nang halos 10 segundo. Kung nangyari ang pananakit, dapat itigil ang ehersisyo. Maaari silang maisagawa nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo;

• lumalawak sa gilid

sa isang nakatayong posisyon, hawakan ang ari sa ibaba ng ulo. Ang mga binti ay dapat na dalawang beses na mas lapad kaysa sa lapad ng balikat. Pagkatapos ay dahan-dahang hilahin ang iyong ari pababa, i-indayog ito patagilid na parang pendulum. Sa bawat paggalaw, hawakan ang binti ng isang miyembro. Dapat mong gawin ang 75-100 reps 3 beses sa isang linggo;

• ehersisyo ng tuwalya

ang ari ng lalaki ay dapat na ganap na erect para sa ehersisyo na ito. Habang nakaupo, lagyan ito ng tuwalya, at pagkatapos ay sa lakas ng pubococcal na kalamnan, subukang itaas ang tuwalya gamit ang iyong ari. Sa paglipas ng panahon, upang mapahusay ang talas nito, maaari mong basain ang isang tuwalya.

Maaaring magdulot ng mga resulta ang Jelqing kung sistematikong isinasabuhay at sapat na mahaba para sanayin. Ang pagtaas ng intensity ng ehersisyo ay hindi magpapabilis sa epekto, at maaari mong masugatan ang iyong sarili.

Huwag maghintay na magpatingin sa doktor. Samantalahin ang mga konsultasyon sa mga espesyalista mula sa buong Poland ngayon sa abcZdrowie Maghanap ng doktor.