Ano ang hindi maaaring kainin pagkatapos ng tattoo? - Mga tip sa nutrisyon upang mapabilis ang paggaling ng tattoo

Ikaw ang kinakain mo, isang pariralang may katuturan kapag sinimulan mong bigyang pansin kung paano nakakaapekto ang pagkain sa iyong isip at katawan. Gayunpaman, kahit na may ganitong kamalayan, ang mga tao ay may posibilidad na hindi makapansin kung paano nakakaapekto ang pagkain sa kanilang tattoo at sa proseso ng pagpapagaling nito. Ang ilang mga tao ay hindi man lang iniisip ang tungkol sa koneksyon na ito, na maaaring maging dahilan kung bakit ang mga tao ay nakakaranas ng mahabang panahon ng pagpapagaling ng tattoo, pamamaga, at iba pang mga side effect ng mahinang diyeta.

Gayunpaman, kung binabasa mo ito, ginawa mo ang unang hakbang: ito ay isang senyales na nais mong malaman ang tungkol sa wastong nutrisyon sa panahon ng iyong pag-aalaga sa tattoo. At nasa tamang lugar ka rin; sa mga sumusunod na talata ay pag-uusapan natin kung paano nakakaapekto ang pagkain sa iyong tattoo at kung anong mga pagkain at sangkap ang dapat mong ganap na iwasan hanggang sa gumaling ang iyong tattoo. Kaya, nang walang karagdagang ado, sumisid tayo sa paksang ito!

Paano Nakakaapekto ang Pagkain sa Iyong Tattoo: Lahat ng Kailangan Mong Malaman

Kasama ng hangin at tubig, ang pagkain ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na kailangan natin upang mabuhay. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa amin na magbigay ng wastong nutrisyon at mapanatiling malusog, habang ang ibang mga grupo ng pagkain ay may posibilidad na gawin ang kabaligtaran. Kahit na tayo ay may sakit, ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng ginhawa at nagpapaginhawa sa sakit, habang ang iba ay nagpapahaba ng paghihirap at nagpapalala sa atin. Ang parehong naaangkop sa mga kahihinatnan ng mga tattoo.

Mahalagang maunawaan sa wakas na ang mga bago, sariwang tattoo ay kumikilos tulad ng mga bukas na sugat (hindi ang uri ng mga sugat na iniisip natin, ngunit sugat pa rin), at ganoon ang pagtrato sa kanila ng katawan. Kaya, idinidirekta ng katawan ang lahat ng enerhiya sa "nasugatang lugar" upang matulungan itong gumaling nang mabilis hangga't maaari. Kung mas mahaba ang proseso ng pagpapagaling, mas mataas ang posibilidad ng impeksyon, at alam ito ng iyong katawan.

Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagkain ng ilang partikular na pagkain, maaari mong tulungan ang iyong katawan na gawin ang trabahong ito nang mabilis at mahusay, o gawing kumplikado ito sa pamamagitan ng hindi pagbibigay nito ng karagdagang enerhiya at sustansya. Ngunit ito ay isang medyo pinasimpleng paliwanag; tingnan natin nang eksakto kung paano nakakaapekto ang pagkain sa iyong tattoo!

1. Ang wastong nutrisyon ay tumutulong sa mga tattoo na gumaling nang mabilis

Ang isang bagong tattoo ay may isang tiyak na tagal ng panahon kung saan dapat itong huminto sa paglabas at pagdurugo, magsimulang matuyo at magsara, at kalaunan ay magpatuloy at kumpletuhin ang proseso ng pagpapagaling. Ang lahat ng ito ay nangyayari sa panahon ng kritikal na panahon ng unang ilang linggo. Ang pagtatakip sa tattoo ay dapat mangyari sa loob ng mga unang araw. Kaya, ang oras ay ang kakanyahan; Kung ang tattoo ay naiwang bukas nang masyadong mahaba at ang balat ay hindi nagsisimulang gumaling, ang posibilidad ng impeksiyon ay tumataas nang malaki.

Gayunpaman, kung susundin mo ang wastong mga tagubilin sa pag-aalaga ng tattoo at hindi allergic sa tinta, ang lahat ay dapat na maayos. Ngunit isa sa mga mahalagang salik sa lahat ng ito ay wastong nutrisyon.

Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A, bitamina C, zinc at protina ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling at maiwasan ang mga impeksyon. Ang mga sangkap na ito, pati na rin ang iba pang mga bitamina, mineral at amino acid, ay magpapalakas sa iyong immune system at magbibigay sa iyong katawan ng lakas at mapagkukunan upang ayusin ang nasirang balat at itaguyod ang normal na paggaling.

2. Ang Junk Food ay Maaaring Magpatagal sa Pagpapagaling ng Tattoo

Gaya ng nasabi na namin, kung magdadala ka ng wastong pag-aalaga ng tattoo at kakain ng tama at masustansyang pagkain, ang iyong tattoo ay liliit at gagaling sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, ang isang hindi malusog na diyeta ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto: ang mataba, naproseso at mataas na asukal na pagkain ay maaaring maantala ang proseso ng pagpapagaling at kahit na magsulong ng pamamaga at impeksiyon.

Ang pagawaan ng gatas at asukal sa partikular ay kilala na nagpapahaba ng oras ng pagbawi at nagtataguyod ng pamamaga, kaya dapat itong iwasan habang ang iyong tattoo ay gumagaling.

Ang dahilan kung bakit pinahaba ng mga naturang produkto ang oras ng pagpapagaling ng isang tattoo ay ang mga sumusunod;

Dahil ang junk food ay naglalaman ng maraming taba, nangangailangan ng maraming enerhiya para sa katawan upang maproseso at matunaw ang taba. Ang enerhiya na ito ay pagkatapos ay nakadirekta mula sa pagpapagaling sa panunaw, kaya ang tattoo o napinsalang balat ay hindi tumatanggap ng buong suporta sa panahon ng prosesong ito.

3. Ang mga junk food ay maaaring mag-ambag sa mga reaksiyong alerdyi.

Marahil ay may mga pagkain o sangkap na ikaw ay allergy; kung hindi, maaari mong laktawan ang puntong ito. Para sa mga may allergy o sadyang hindi kayang tiisin ang ilang partikular na pagkain, mahalagang iwasan ang pagkain ng anumang bagay na maaaring magdulot ng allergic reaction.

Kung ikaw ay lactose intolerant at, halimbawa, uminom ng kape na may gatas habang ang iyong sariwang tattoo ay gumagaling, maaari mong asahan ang isang ganap na reaksiyong alerdyi. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga paltos, pantal, pantal, pag-aangat ng tattoo, pamamaga ng balat, atbp. Ang lugar na natamo ay tumutugon lamang sa kahit na ang pinaka banayad na mga alerdyi sa pagkain at hindi pagpaparaan, kaya kailangan mong maging mas maingat dito.

Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari, maaari mong asahan na ang tattoo ay masisira, kapwa sa mga tuntunin ng disenyo at tinta. Maaaring mas matagal ang pagpapagaling, na maaari ring humantong sa impeksiyon. Kung nangyari ito, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor at kumuha ng opinyon ng espesyalista.

Kaya anong mga pagkain ang dapat mong iwasan pagkatapos magpa-tattoo?

Narito ang mga pagkain na dapat mong ganap na iwasan sa panahon ng proseso ng pagpapagaling ng tattoo. Ito ay kadalasang tumatagal ng 2 linggo hanggang isang buwan, minsan mas mahaba pa kung mas matagal ang paggaling ng iyong tattoo.

• Pula at naprosesong karne (bacon, ham, pepperoni, sausage, salami, deli meats, jerky, hot dogs, atbp.) - Ang pula at naprosesong karne ay kilala na nagsusulong ng pamamaga. Ito ay dahil mataas ang mga ito sa saturated fat, na nauugnay sa iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng cancer o sakit sa puso.
• Mga matatamis na pagkain at inumin (mga cake, milk chocolate, filled cookies, candy, cereal bar, ice cream, matamis na kape, mga inumin tulad ng Coca-Cola at Pepsi, salad dressing, energy drink, atbp.) - ang mga pagkain at inumin na mataas sa asukal ay marahil ang pinaka-kahila-hilakbot. kaaway para sa kalusugan ng katawan. Ang idinagdag na asukal ay nagdudulot ng pamamaga, nagtataguyod ng pag-imbak ng taba, at pinipigilan ang katawan na gumaling nang maayos. Ito ang dapat mong ubusin habang gumagaling ang iyong tattoo, o hindi man.
• Mga trans fatty na pagkain (frozen pizza, baked goods, pritong pagkain kabilang ang french fries, donuts, fried chicken, margarine, dairy-free coffee creamer, hamburger, fried noodles, atbp.) - trans fatty foods ay mga pagkaing mataas sa hydrogen at fat , na kung saan ay idinagdag upang mapabuti ang texture, buhay ng istante at lasa. Ang mga pagkaing ito ay nagdudulot ng pamamaga sa katawan at maaaring humantong sa pagtaas ng antas ng masamang kolesterol.
• Langis at mga produkto batay dito (langis ng mirasol, langis ng mani, langis ng canola, mayonesa, atbp.) - Ang mga produktong langis ng langis at mirasol ay naglalaman ng mga omega-6 na fatty acid, na kung minsan ay mahalaga para sa katawan, ngunit maaaring magdulot ng patuloy na pamamaga at magdulot ng pro-inflammatory na tugon sa katawan kapag natupok. . Sa halip na omega-6, dapat mong ubusin ang omega-3 (matatagpuan sa salmon, walnuts at flaxseed).
• Pinong carbohydrates (tinapay, matamis na cereal, pasta, puting bigas, French fries, crackers, cookies, atbp.) - Ang mga pinong carbohydrates ay hindi kapaki-pakinabang sa nutrisyon at kadalasang naglalaman ng mga idinagdag na asukal. Nag-aambag sila sa pagbuo ng mga nagpapaalab na reaksyon sa katawan at antalahin ang proseso ng pagpapagaling ng anumang sakit.
• Alcoholic - Dapat iwasan ang alak bago at pagkatapos magpatattoo. Maaari itong magpanipis ng dugo at magsulong ng labis na pagdurugo sa panahon at pagkatapos ng pagpapa-tattoo. Ang labis na dugo ay magpapahirap sa tattoo na matuyo at maitakda, na maaaring maging sanhi ng isang nagpapasiklab na reaksyon at impeksiyon.

Ano ang solusyong ito? — Mga pagkain na maaari at dapat mong kainin pagkatapos magpa-tattoo

Kapag isinasaalang-alang mo ang lahat ng mga pagkaing nabanggit natin na hindi mo maaaring kainin, maaaring parang wala nang ibang makakain, di ba? Ang mga nabanggit na pagkain ay batayan ng isang hindi malusog na diyeta. Kahit na walang bagong tattoo, walang nangangailangan ng diyeta na ito: humahantong ito sa sakit sa puso, stroke, labis na katabaan at iba pang mga karamdaman na maaaring magresulta sa kamatayan.

Gayunpaman, kung sinusubukan mong makahanap ng isang disenteng alternatibo sa mga nabanggit na produkto, narito ang ilan sa aming mga rekomendasyon. Ito ang mga pagkaing dapat mong kainin habang gumagaling ang iyong tattoo at patuloy na kinakain para sa iyong pangmatagalang kalusugan;

• Madahong Berdeng Gulay (spinach, kale, arugula, atbp.) - Ang mga madahong gulay ay puno ng bitamina C, folate, magnesium, at provitamin A. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay mahalaga para sa immune system, at pagdating sa isang nakapagpapagaling na tattoo, tiyak na ang iyong katawan nangangailangan ng tulong sa immune function nito.
• Isda (salmon) - Sa halip na omega-6, kailangan nating ubusin ang omega-3 upang mabawasan ang pamamaga sa katawan, tulad ng kaso sa isang healing tattoo. Ang salmon ay isang nangungunang pagpipilian dahil ito ay hindi lamang isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3s, ngunit din selenium, isang mineral na lumalaban sa pamamaga at nagtataguyod ng immune response sa pinsala at pinsala sa katawan.
• prutas (berries) - sa panahon ng paggamot kailangan mong kumain ng maraming iba't ibang prutas. Gayunpaman, dapat tandaan kung gaano kahalaga ang kumain ng mga berry. Mayaman sila sa bitamina C, na nagtataguyod ng anti-inflammatory, immune-supporting response ng katawan, pati na rin ang sugat at matamis na pagpapagaling.
• Patatas - Hindi kalaban ang carbohydrates, kailangan lang nating maghanap ng malusog, hindi nilinis na carbohydrates para palitan ang mga pino. Ang kamote ay ang perpektong halimbawa ng malusog na carbohydrates. Pagkatapos ng lahat, ito ay mayaman sa bitamina C, carotenoids at mangganeso, na nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat at pagpapanumbalik ng katawan.
• Mga Nuts at Seeds (almonds, walnuts, hemp seeds, sunflower seeds, pecans, atbp.) – puno ng bitamina E, mangganeso at magnesiyo, nuts at buto ay makakatulong sa iyong tattoo na gumaling sa lalong madaling panahon. Pinasisigla nila ang katawan at tinutulungan itong makagawa ng enerhiya para sa pagpapagaling ng sugat, pamamaga at pangkalahatang paggaling.
• Puting karne (manok, pabo) - Hindi tulad ng pulang karne, ang manok ay naglalaman ng mga amino acid, glutamine at arginine, na tumutulong sa pag-aayos at pagpapagaling ng katawan, mula man sa stress, pinsala o sakit.

Pangwakas na Takeaway

Samakatuwid, para sa mas mabilis na pagpapagaling ng tattoo, kinakailangang ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina, antioxidant at anti-inflammatory compound (tulad ng omega-3). Siguraduhing iwasan mo ang mga pagkaing binanggit namin kanina dahil mas mahihirapan ka lang at sa iyong katawan. Sa halip, tumuon sa hydration at pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa nutrients at fiber.

Maaaring mukhang hindi kailangan na bigyang-pansin ang iyong nutrisyon sa buong proseso ng pagpapagaling, ngunit talagang mahalaga na tiyakin na ang iyong katawan ay pinakain ng maayos. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa diyeta at nutrisyon, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyunista.