5 hakbang sa kaligayahan

 Dahil oo: ang batang babae na kinuha anim na buwan pagkatapos mong makakuha ng promosyon, ngunit wala ka. O mayroon kang napakagandang ideya, ngunit natalo ka pa rin sa kumpetisyon. Ito ang tadhana! At paano ka dapat makaramdam ng kasiyahan? Hoy, baka ang problema ay wala sa iyong kapaligiran, ngunit nasa iyo? Sa kasamaang palad, ang mga mananaliksik ay may katibayan na madalas nating itinapon ang ating sarili sa ating mga paa. At magagawa nila ito:

Gusto mo bang baguhin ang mundo sa paligid mo at makaramdam ng kasiyahan, masaya? Magsimula sa iyong sarili. Oto limang pangunahing gintong panuntunan, na magbibigay sa iyo ng pag-ibig sa buhay magpakailanman at magbibigay sa iyo ng optimismo.

1. Asahan ang suwerte

Ang kaligayahan ay maaaring maging isang self-fulfilling propesiya, at ang mga taong umaasa nito ay mas malamang na makamit ito kaysa sa mga nabubuhay sa pesimismo. Tulad ng sa mga sikat na biro: may mga nakakaalam na ang isang bagay ay imposible, kaya hindi man lang nila naabot, at may mga hindi alam at ginagawa na lang. Maniwala sa iyong mga layunin, maging maasahin sa mabuti, magtrabaho nang husto upang makamit ang mga ito.

2. Maging eksperto sa iyong larangan

Ang pagsasama-sama ng pagganyak sa tamang kaalaman at kasanayan ay magdadala sa iyo sa susunod na antas ng propesyonal na tagumpay. Ang kaligayahan ay kailangang tulungan, at ang mga umaasa na ito ay darating nang mag-isa, bagama't hindi sila namuhunan sa kanilang tagumpay, kadalasan ay naghihintay para kay Godot, kaya't sila ay gumulong sa kanilang mga manggas at nagsimulang mag-aral. Mayroon kang Internet, libro, kurso, seminar at pagsasanay. Galugarin ang iyong kaalaman, dahil kahit mukhang natututo ka ng mga bagay na walang hinihiling sa iyo na gawin sa ngayon, ang pagkilala sa mga lihim ng iyong larangan ay maaaring magturo sa iyo sa mga bagong landas tungo sa tagumpay.

3. Baguhin ang iyong wika ng katawan

Ang mga tao ay hindi sinasadyang tumugon sa iyong pag-uugali. Kung magpapakita ka ng positibong enerhiya at pagiging bukas, mas malamang na makilala ka nila at posibleng magbukas ng mga bagong pagkakataon para sa iyo. Mas madalas na ngumiti ang mga masasayang tao, makipag-eye contact sa iba, at huwag i-intertwine ang kanilang mga binti at huwag ilagay ang kanilang mga kamay sa isang kilos na proteksiyon.

4. Huwag mahulog sa isang routine

Kahit na ang buhay sa loob ng isang nakapirming frame ay tila ligtas at komportable, ang isip ay tumitigil sa paglipas ng panahon.Maghanap ng mga bagong karanasan, makipag-usap sa mga estranghero, baguhin ang iyong mga gawi. Kung pupunta ka sa parehong lugar ng bakasyon bawat taon, pumunta sa ibang lugar. Kung palagi kang magsuot ng parehong alahas, magsuot ng isang bagay na ganap na naiiba. Kung kakain ka muna ng almusal at pagkatapos ay uminom ng kanyang kape, baligtarin ang pagkakasunud-sunod na iyon. Mula sa maliit hanggang sa malaki, matutong manatiling bukas para magbago at kapag dumating ang isang bagong pagkakataon, sasaluhin mo ito sa tamang panahon, na hindi gaanong nakaka-stress para sa ikaw.

5. Huwag pabayaan ang mga contact at huwag palampasin ang mga pagkakataon.

Ang mga pagkakataon ay madaling makaligtaan at kadalasan ay hindi natin nais na samantalahin ang mga ito. Kapag nakatanggap ka ng imbitasyon sa isang party, huwag hayaang makasagabal ang kumportableng sopa, ngunit i-record ang iyong paboritong palabas at panoorin ito mamaya - hindi ito tatakas, at ang iyong pagkakataon para sa kaligayahan ay maaaring mawala. Gayundin, tandaan na ang ibang mga tao ay madalas na susi sa tagumpay, kaya huwag pabayaan ang pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan, kapwa luma at bago. Kahit na hindi nagmumula sa kanila ang mga pagkakataon, tutulungan ka ng mga kaibigan na manatiling optimistiko at kumpiyansa.

Zen Paalala

Lumapit ang lalaki sa Guro at nagtanong:

"Bakit lahat ng tao dito masaya at ako hindi?"

"Dahil natuto silang makakita ng kabutihan at kagandahan sa lahat ng dako," sagot ni Master.

"Kaya bakit hindi ko nakikita ang kabutihan at kagandahan sa lahat ng dako?"

"Dahil hindi mo nakikita sa labas ng iyong sarili ang hindi mo nakikita sa iyong sarili.Teksto: Maya Kotecka